ريجيم الأناناس منتشرة بين كثير من الناس رغبة في الوصول للرشاقة، ويحاول الجميع فقدان وزنهم بسرعة وخاصة عند اقتراب المناسبات ، ما يجعلهم يعتمدون حميات سريعة المفعول ليحصلون على النتائج التي يرغبون بها مؤقتا ولكن دون أن يدركوا ما ينتظرهم من مشاكل صحية، بالوقت الذي يعتبر فيه النزول التدرجي للوزن أفضل من السريع، في النظام الصحيح والتدريجي لخسارة الوزن يكون نمط حياة صحي وليس عادات نتبعها لأيام عدة ومن ثم نعود لما كنا عليه سابقا، ولكن لو كانت الرغبة في انقاص وزن سريع ومن ثم اتباع نظام حياة صحي ، فحمية الأناناس هي الموصى بها دون أن يتجاوز اتباعها ال 5 ايام، ويحذر من يعانون السكري والضغط اتباعها …. في هذا المقال سنتعرف معا على حمية الأناناس ومالها من فوائد وعيوب، برفقة دوسات…..
ما هي أبرز فوائد الأناناس ؟
- تعتبر الأناناس قليلة السعرات الحرارية، وعلى نسبة عالية من المياه وبالتالي فهو مدر البول .
- تحتوي كمية عالية من الألياف التي تلعب دورا في تسهيل عملية الهضم .
- اتباع نظام كالأناناس يعتمد الفاكهة، يساهم في تخلص الجسم من السموم المتراكمة .
- يعتبر الأناناس مفيدا جدا للأطفال لما يمتلكه من خواص تخلصهم من المواد الضارة المتراكمة في أجسامهم، التي تكدست مع مر الزمن نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة.
- تحتوي الأناناس على انزيمات البروميلين المسؤولة عن هضم البروتين الذي يلعب دورا مضادا للالتهابات.
- يساهم الأناناس في مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه.
- تعتبر حمية الأناناس ذات المكونات السهلة والمتوفرة .
- تعتبر حمية الأناناس حلاً سريعا لفقدان الوزن.
- تساهم في تخليص الجسم من السموم .
نصائح مهمة حول ريجيم الأناناس…
- تحدث الحمية شعورا بالملل كونها قليلة المكونات ومدرة للبول .
- في اتباع هذه الحمية يتوجب تناول الفيتامينات لتعويض النقص في العناصر الغذائية، لان الجسم يحتفظ في مقدار قليل من السوائل، ويحرم الجسم من العناصر الغذائية .
- خلال اتباع هذا النظام الغذائي سوف يحتفظ جسمك بمقدار قليل من السوائل وسيتم حرمان الجسم من العديد من المواد الغذائية التي يحتاجها وبالتالي يمكنك أن تتناول بعض الفيتامينات خلال هذا الريجيم لتعوض النقص .
- بعد الانتهاء من الريجيم يجب الحذر من الغذاء المتناول حتى لا يعود الجسم لحاله السابق، ما يجدر اتباع نظام صحي يعتمد تدرج السعرات الحرارية لكل وجبة.
- اتباع هذا النظام لفترة طويلة قد يسبب أمراض القلب والكلى وفقدان كتلة العضلات.
