دهون الكبد بين الأسباب والأعراض والعلاج الغذائي :
دهون الكبد بين الأسباب والأعراض والعلاج إذ ليس هناك دواء محدد ليتناوله المريض
لأنه حتى الآن لم يكتشف علاج فعال لإزالة دهون الكبد والتخلص منها لذلك تقدم السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات نصائح غذائية للوقاية والعلاج من دهون الكبد.
ما هي أعراض الإصابة بدهون الكبد ؟
- شعور بالتعب والإرهاق
- آلام في الجهة الأيمن العلوي من البطن.
ما هو أسهل علاج لإزالة دهون الكبد؟
- الالتزام بنظام غذائي يعتمد على الحبوب الكاملة، الفاكهة والخضروات والبقوليات.
- الحد من الأطعمة ذات المستوى العالي من الكربوهيدرات كالحلوى والأرز الأبيض والأطعمة النشوية.
- الابتعاد عن تناول اللحوم عالية الدهن تجنب الوجبات الجاهزة والأغذية المحفوظة.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية ممارسة الرياضة بانتظام
- اتباع حمية غذائية معتدلة لإنقاص الوزن الزائد.
- تناول بعض المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج وفيتامين هـ على أن يقوم بوصفها الطبيب المعالج وتحديد الجرعات والمدة الزمنية اللازمة لتعاطيها، وقد يصفها الطبيب لمريض لمدة طويلة نسبيًا.
- إذا كان المريض مصابًا بداء السكري فعليه تناول جرعات الأنسولين بانتظام مع اتباع حمية غذائية منخفضة السعرات للحفاظ على مستوى السكر بالدم في منسوبه الطبيعي مما يقلل من مستوى الشحوم في الكبد.
زيت الزيتون:
- هو من العناصر المهمة في أي نظام غذائي، لأنه من مضادات الأكسدة وغني بالأحماض الامينية والأوميجا وهي دهون جيدة ومفيدة في التخلص من التراكمات المعقدة المتراكمة في الجسم ومنها دهون الكبد.
- يفيد زيت الزيتون في حماية خلايا الجسم من التلف،
- ويفضل استخدام زيت الزيتون المعصور على البارد لأنه يتعرض لمعالجة أقل من الأنواع الأخرى رغم نكهته المرة نوعًا ما.
- مادة هيدروكسيتيروزول التي يحتويها زيت الزيتون تساعد بقدر كبير في إزالة هذه الدهون والتقليل من حدة الأعراض المصاحبة له الالتزام بنظام غذائي سليم.
تناول العسل لإزالة شحوم الكبد:
- يساعد عسل النحل في إزالة شحوم الكبد والتخلص منها يعد العسل علاجًا للكثير من الأمراض،
- وتناوله بانتظام يقي من الإصابة بها، وهو علاج ذكره الله في القرآن الكريم ويعتبر عسل النحل جزءً مهم من أي حمية غذائية فهو لا يسبب زيادة الوزن.
- هناك بعض أنواع من عسل النحل تناسب مرضى السكري ولا تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
الكركم :
- حيث يحتوي على مضادات أكسدة تجعله خيارًا مفضلًا لإزالة شحوم الكبد والتخلص منها
- يرفع الكركم من كفاءة الجسم في هضم الدهون يساعد في الحد من تجمع الدهنيات حول الكبد يحفز الجسم على هضم الدهنيات بقدرة وفاعلية حتى لا تتراكم حول وداخل عضو الكبد
- ويتم استخدام الكركم كمشروب ساخن إما بالماء أو الحليب قليل الدسم ، مرة صباحًا ومساءً على مدار أسبوعين.
ثمرة البابايا تعتبر ثمرة البابايا
- وهي علاج فعال لإزالة دهون الكبد وكذلك بذورها، فهي تساعد على التخسيس وحرقها التي تعتبر المسبب الرئيس للإصابة بها وطحن بذور البابايا ومزجها مع عصير الليمون. وتناولها لمدة شهر بواقع مرتين في اليوم، كما يمكن تناول شريحة من الثمر مع عسل النحل بشكل يومي.
عشبة الهندباء
- حيث تساعد هذه العشبة على تنقية الجسم من السموم وطردها من الجسم، وتحسين عملية الهضم، وتحسين كفاءة الكبد، وإزالة دهونه.
خل التفاح :
- يساعد خل التفاح في تحسين الهضم وعلاج حرقة المعدة، وضبط مستوى السكر في الدم حرق الدهون وخاصة دهون الكبد
- ثمرة الليمون الغنية بفيتامين ج،الفيتامين اللازم لتنشيط إفراز إنزيم الليبيز الذي يقوم بتخليص الجسم من السموم وإزالة دهون الكبد.
- الشاي الأخضر المهم في إنقاص الوزن، وطرد للسموم
- ومثبطًا لامتصاص الدهنيات في الأمعاء وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من شحوم الكبد.
