داء السكري من النوع الثاني هل يتم علاجه بإنقاص الوزن؟ إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، فإن إنقاص من 7% إلى 10% من وزن جسمك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري.
داء السكري من النوع الثاني من أي عمر يبدأ ؟
- الأكثر شيوعا أنه يبدأ عند البالغين لكن ببعض الحالات النادرة قد تتم الإصابة به بعمر الطفولة سن الطفولة والبلوغ.
- لكن إزدياد ظاهرة السمنة تسببت لتزايد داء السكري من النوع الثاني بين الأطفال.
ما علاقة علاج السكري 2 نزول الوزن
- لا يوجد علاج لداء السكر بشكل فعلي لكن يوجد طرق للسيطرة عليه خصوصا الحميات الغذائية وتخسيس الوزن وممارسة التمارين الرياضية .
- النزول بالوزن مهم جدا في السيطرة على السكري
- ولكن إذا تُركت مقدمات السكري من دون علاج، فكثيرًا ما تتفاقم إلى داء السكري من النوع الثاني.
ما هي أعراض السكري 2
- العطش الشديد.
- كثرة التبول.
- زيادة الشعور بالجوع.
- نقص الوزن غير المتعمَّد.
- الإرهاق.
- تشوش الرؤية.
- بطء التئام القرح.
- حالات العدوى المتكررة.
- الخَدَر أو الشعور بوخز في اليدين أو القدمين.
- ظهور مناطق ذات بشرة داكنة، عادةً في الإبطين والعنق.
مسببات الإصابة بداء السكري
- زيادة الوزن وقلة النشاط البدني .
- اكتساب الخلايا في العضلات والدهون والكبد مقاومة للأنسولين، ونتيجة لذلك لا تأخذ الخلايا ما يكفي من السكر.
- عجز البنكرياس عن إنتاج ما يكفي من الأنسولين لإبقاء مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الصحي .
خطر السمنة والإصابة بمرض سكري 2
- زيادة الوزن والسمنة هما عامل الخطورة الأكثر .
- توزيع الدهون يدل تخزين الدهون بصورة أساسية في منطقة البطن بدل من الوِركين والفخذين على زيادة خطر الإصابة.
- ويرتفع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لدى الرجال الذين يزيد محيط خصرهم على 40 بوصة (101.6 سنتيمتر) أو النساء اللاتي يزيد محيط خصرهن على 35 بوصة (88.9 سنتيمترًا).
- الخمول كلما كان الشخص أقل نشاطًا، زاد خطر الإصابة.
- وتساعد الأنشطة البدنية على التحكم في الوزن والاستفادة من الغلوكوز على هيئة طاقة وتجعل خلايا الجسم أكثر حساسية للأنسولين.
- ترتبط زيادة مخاطر الإصابة بانخفاض مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة، أي الكوليسترول المفيد وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية.
- التقدم في العمر، ولا سيما بعد بلوغ سن 35 عامًا.
- مقدمات السكري حالة يكون فيها مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي، لكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لتصنيفه على أنه داء السكري.
- متلازمة المِبيَض متعدد الكيسات، وهي حالة تسبب عدم انتظام فترات الحيض وزيادة نمو الشعر والسُمنة.
كيفية الوقاية منه
- اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية ونسب مرتفعة من الألياف خصوصا الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
- زيادة النشاط ممارسة الأنشطة الهوائية خصوصا المشي السريع أو ركوب الدراجات أو الركض أو السباحة.
- إنقاص الوزن إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد، يمكن أن يؤخر إنقاص مقدار ولو بسيط من الوزن والحفاظ عليه من تقدّم المرض وانتقاله من مقدمات السكري إلى السكري من النوع الثاني.
- تجنُّب الفترات الطويلة من عدم النشاط حيث يزيد الجلوس لفترات طويلة من الوقت خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني فحاول النهوض كل 30 دقيقة والتحرك لبضع دقائق على الأقل
