حقائق عن الماء يُعتبر الماء المُذيب الطبيعيّ لكثير من المعادن الثقيلة العناصر والمواد المشعة والبكتيريا والفطريّات وكثيرة هي الحقائق التي تميز الماء فمنها :-
- مياه الأمطار تُعتبر الأنقى من بين أنواع المياه الطبيعيّة ، مع أنها عند هطولها قد تتحول للمطر الحمضي نتيجة تعرض ماء المطر للتلوّث بفعل دخان المصانع الملوث بالكبريت .
- ليس بمقدور الإنسان المكوث دون شرب ماء لمدة تزيد عن ستة أيام .
- يُضاف الفلورايد الى الماء حتى تحد من تسوس الأسنان وتقويها .
- ويُضاف الكلور إلى الماء ليتم التخلّص من البكتيريا الذي يحويها الماء ممال يُكسبه الرائحة القوية التي عند غلي الماء تختفي .
- شرب الماء بكميات وفيرة بحيث يأخذ الجسم كفايته من الماء .
- الإنتباه للحالة الجوية والطقس فبالذات في أيام الصيف والحر علينا الإكثار من شرب الماء .
- تبعا لنوعية النشاط البدني الذي يبذله الجسم يكون إحتياجه للماء .
- كمية الماء مهمة بالنسبة للعُمرو الوزن .
- شرب الماء على مدار اليوم يساعد في حرق الدهون .
وحقائق عن الماء أخرى أن شرب الماء المنتظم وبصورة كافية للجسم للجسم تعود عليه بفوائد صحية أهمها :
فوائد الماء الصحية للجسم :
- تحد من شعور التّعب والأرهاق :
- غالبا ما يكون سبب الشعور بالإرهاق والتعب يعود لعدم حصول الجسم على كمية الماء المناسبة والتي يحتاجها .
- فيحد من نشاط الجسم بالصورة المطلوبة ،
- وأولى علامات الجفاف هي التعب .
- شرب الماء الكافي يعمل على تحسين المزاج :
- فنقص الماء في الجسم يؤدي لتغير المزاج والقدرة ويحد من نشاط الدماغ .
- الماء مُعالج للصداع النصفي وآلام الرأس بشكل عام :
- الصداع في كثير من الأحيان سببه قلة الماء والجفاف فعلاجهم يكون بالراحة وشرب الماء.
- الماء منشط ومحسن لأداء الجهاز الهضمي فيسهل العملية الهضمية :
- فنقص الماء في الجسم يؤدي للإمساك .
- ولتجنب عسر الهضم والإمساك.ينصح بالإكثار من شرب الماء .
- شرب الماء يُساعد الجسم على تخليصه من السموم :
وحقائق عن الماء أخرى يُعدّ الماء طارداً ممتازاً للسموم من جسم الإنسان، عن طريق التبوّل والتعرُّق.
- الشرب المنتظم للماء يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري .
- شُرب الماء الكافي والمنتظم يُساعد الجسم في خسارة الوزن وخصوصا بإنتظامه بتخصيص كوب على الريق وقبل النوم .
