حرق الدهون بوصفة الكمون:
لكل من هو بالرشاقة مفتون .. حرق الدهون بوصفة الكمون … من أروع ما يكون .. تعرضها دوسات اليوم بشكل صحي وحنون ..
الكمّون
وهو إحدى النباتات العشبيّة ذات الأوراق المركّبة الرفيعة والرقيقة…لونها أخضر قاتم… وأزهارها بيضاء صغيرة … يتميزبالرائحة المميزة العطريّة …وطعمها المرّ واللاذع ….
العناصر الغذائية التي يحتويها الكمون :
حرق الدهون بوصفة الكمون
- دهون مشبعة وغيرمشبعة..
- كربوهيدرات وألياف..
- بروتينات وكولسترول. ..
ما هي الفوائد الصحية للكمّون من حيث إدخاله في الحميات الغذائية والتنحيف :
- رفع مستوى عمليات الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم.. ومن هنا يتشكل للكمون القدرة على التخلّص من الوزن والسمنة صورة أعمق وأكبر….
- يعمل كمدعم لعملية الإمتصاص للأغذية في الجهاز الهضمي وبالأخص المعدة فيقلّل من نسبة التخزين للمواد الدهنيّة بالجسم ومنها يعمل على التقليل من وزن الجسم…
- للكمّون القدرة على حرق نسبة كبيرة من المواد الدهنية وبالأخص المتراكمة بمنطقة البطن ( بالكرش )
- لتدعيم الإستفادة من الكمون نستطيع إضافة عناصر أخرى تهيء عمل حرق الدهون بفعالية أكبر ومنها الزنجبيل، والحلبة، والفلفل الأسود، والكركم….
- يُعتبر مقوّي لجهاز المناعة مما يرفع من القدرة الجسمية على التخلّص من السموم بشكل كبير جدا …
من دوسات اليكم بعض الوصفات بالكمون للمساعدة في الريجيم والتخلص من الوزن الزائد :
- حرق الدهون بوصفة الكمون
- اتباع برنامج دوسات الغذائي الصحي بتعداد وجباته على أن لا تقل عن ثلاث وجبات يومية رئيسة يوميا ووجبتين الى ثلاث خفيفة …
- على أن تكون هذه الوجبات بفترات محدّدة وثابتة ..
- شرب كوب كبير من الكون قبل البدأ بالوجبات الكبيرة إذ تساعد بحرق كمية أكبر من الدهون والإستفادة من العناصر الغذائية
- وعلى أن تتضمّن وجبة الإفطار عناصر غذائية صحية كالبروتينات والنشويات مثل الألبان والبيض
- أمّا الغداء فيشمل لحوم أو دجاج …
- والعشاء فيفضّل أن يكون وجبة خفيفة مكوّنة كالحليب مع الشوفان
- أما الوجبات الخفيفة المتخللة للوجبات الرئيسة فهي تتكون من كميّات من الخضراوات والفاكهه وبالأخص الطازجة منها ..
- تناول كميّة من المكسرات غير المملحة أو المحمصة مرتين اسبوعيا …..
- شرب الماء الكافي وأن لاتقل عن ثمانية الى عشرة أكواب بوميا ….
نصائح دوسات مع الكمون :
لكم أحبة ومتابعين نصائح دوسات ومن بعد الإطلاع على فوائد الكمون الصحية وبالأخص في تخسيس الوزن فإننا ومن منبر دوسات نشجع على إدخال كوب لكوبين من اليوم وبالأخص قبل لوجبات الدسمة وهناك إضافات لوصفات كوب الكمون…
عصير ليمونة تضاف مع كوب مغلي الكمون بعد أن يتم تصفيته ويخلط بالتحريك الجيد و يشرب إما باردا أو فاترا وبالهناء والشفاء والفائدة مع دوسات
