حرق الدهون بالشطة ، ترى ما هي فوائدها؟
حرق الدهون بالشطة ، ترى ما هي فوائدها وكيف يتم إعدادها ؟ هي التي يتم تصنيعها من ثمرة لنبات الفلفل والذي يعرف بنكهته الحارة الحار المختلفة، مثل الفليفل الحار والفليفلة الحمراء الحرّيفة أوالفليفلة الصينية، وفلفل التوباسكو. ، والهالبينو.
كيف تكتسب الشطة الطعم الحار؟
- تعتبر مادة الكابسيسين الموجودة فيه هي المسؤولة عن هذه النكهة
- بالإضافة إلى ذلك فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن، التي تعود على الجسم بفوائد صحية.
فوائد الشطة للتخسيس:
- زيادة نسبة تعرّق الجسم، وبالتالي حرق كميّات كبيرة من السعرات الحراريّة.
- الشعور بالعطش، وشرب كميات كبيرة من المياه، وبالتالي امتلاء المعدة، والشعور بالشبع، وتقليل الوزن.
- زيادة معدل الأيض في الجسم، وحرق كميّات مضاعفة من السعرات الحرارية، وتحسين الهضم؛ نظراً لاحتواء الفلفل الحار على مادة الكبسيسين.
- حرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، عن طريق عمل كريم من الشطة وتطبيقه على هذه الأماكن.
الفوائد الصحية للشطة أو الفلفل الحار:
- إمكانية المساعدة على مكافحة العدوى الغني بفيتامين ج الذائب في الماء.
- تعتبر مضاد قوي للأكسدة، فهو يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة المُسببة للسرطان
- يساعد الجسم على مقاومة العوامل المعدية.
- تقليل ضغط الدم لغناه بالفولات والبوتاسيوم، وكمية قليلة من الصوديوم، ويحافظ هذا التركيب على تدفق الدم بالشكل السليم؛ ويساهم في انبساط الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع.
- المساعدة على تَكوُّن كريات الدم الحمراء لغناها بالمعادن الحديد النحاس الموجودة في الفلفل الحار؛ واللّذان يعدّان ضروريان لتكوّنها بينما يؤدي نقص الحديد إلى وهن العضلات، وفقر الدم، والإعياء.
- تحسين الوظائف الإدراكية حيث إنَّ كمية الأكسجين المناسبة، بالإضافة إلى الحديد في الدماغ تؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالاضطرابات المعرفية؛ كالخرف وألزهايمر،
وزيادة الأداء المعرفي:
- كمية الحديد التي توجد في الفلفل الحار تؤدي إلى زيادة إنتاج الهيموغلوبين، وزيادة تدفق الدم تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
- المحافظة على قوة وحيوية الجلد والشعر إذ إنَّ استهلاك كمية كافية من فيتامين ج؛ من الممكن أن ينتج البروتين الأساسيّ الموجود في الجلد والشعر؛ وهو بروتين الكولاجين، ويحافظ عليه، بالإضافة إلى تحسينه لجهاز المناعة.
- اعتباره مُرخٍّ طبيعيٍّ للعضلات حيث إنَّ الفلفل الحار يُستخدم في الكثير والمساعدة على تقليل الوزن .
- احتمالية المساعدة على التخفيف من الاحتقان احتوائه على الفيتامينات والمعادن .
