حت الخصر مع شاي البقدونس
حت الخصر مع شاي البقدونس الذي يساعد في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد. الذي سيكون على رأس قائمة المأكولات الصحية للرشاقة والصحة والحميات الغذائية المحفزة للحصول على جسم رشيق.
خصائص البقدونس في التنحيف :
- مدر للبول .
- يحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
- عصيره يطهر المعدة، ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون وتنحيف الجسم.
- غني جداً بالحديد ويشتمل على الفيتامين أ وفيتامين بـ9.
- يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
- يقطع الشهية ويذيب الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم.
- يعززاستخدام البقدونس في التنحيف مع حميات غذائية وممارسة الرياضة، الحصول على أكبر قدر من نتائج النزول بالوزن الفعال .
كيف نعد شاي البقدونس للتنحيف؟
- غلي البقدونس الطازج مع الماء على نار هادئة، اتركيه مدة ربع ساعة، بعدها صفيه واشربيه.
- أو تحضير المشروب منزلياً من خلال غلي ملعقتين بقدونس مع كوب ماء على نار هادئة، بعدها تصفية المزيج واشربيه.
- أو بإمكانك استعمال البقدونس المجفف من خلال نقعه في الماء المغلي مدة عشر دقائق وتصفيه ومن ثم شربه.
- شرب شاي البقدونس صباحاً على معدة خالية.
- هناك أكياس شاي البقدونس الجاهزة ووضعها في كوب مياه مغلية.
- يجب أن تشربي منقوع البقدونس مرة واحد على الأقل، إذ إنه يدر البول وبالتالي يساعدك في خسارة الوزن.
- نضع مقدار كوب بقدونس مفروم في كوب من الماء ونعصر ليمونة فوق المزيج.
- اشربي من هذا المزيج لمدة خمسة أيام صباحاً على معدة خاوية، وستحصلين على نتائج إيجابية في التخلص من الوزن الزائد.
فوائد شاي البقدونس بشكل عام :
- ذو خصائص علاجية وفوائد صحية تميزه وبالأخص عند شربه على الريق إذ تتضاعف فائدته المبتغّاة فتُسهّل عمليّة الامتصاص لمكوّناته الفعّالة.
- معالج فعال لمشاكل المسالك البولية والكِلى كالحصوات عدا التهاب الكِلى الحاد فيمنع شراب البقدونس الأملاح التَجمع بأنسجة الجسم المُختلفة كالكِلى والمثانة. وتهيء الجسم وتساعده على إخراجها.
- البقدونس يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فشراب منقوع البقدونس يحد احتباس الماء داخل أنسجة الجسم المُختلفة، فيمنع التورّم الناتج عن تجمعات السوائل بالجسم وذلك بالتَخلُّص من كميّات الماء الزّائد في الجسم.
- يقوي وينعش الذّاكرة فيُقلّل من حالات النّسيان المُتكرّرة.
- مفيد ومدعم لصحة الأسنان والعيون وذلك لأنه يحوي نسبة عالية من فيتامين ج .
- مقوي لجهاز المناعة فيُعد مقاوماً هامّاً للعدوى.
- ويعتبر مضادّ للأكسدة.
- يقي من التهابات المفاصل الروماتويديّ وهشاشة العظام.
- يعمل عمل الوقاية من كثير من الأمراض :كالرّبو.تصلُّب الشّرايين.والسُكّري.والقولون.
- إحتوائه على الكالسيوم بنسبة مرتفعة يساهم وبقوة في الحفاظ على صحّة العظام والأسنان.
- يدخل في الحميات الغذائية إذ يساعد في تخسيس الوزن.
- شراب منقوع البقدونس يعتبر علاج للأنيميا لأنه غنيّ بحمض الفوليك.
- المحافظة على صحّة القلب والأوعية الدمويّة.
- منظّم للدّورة الدمويّة ويحد من خطر الإصابة بتصلُّب الشّرايين والجلطات.
- الوقاية من سّرطانات عنق الرحم والقولون ،ومنع تكوّن خلاياها السرطانيّة وذلك بفضل إحتوائه على حمض الفوليك الذي يعتبر أحد المُغذّيات الهامّة التي تُؤكّد انقسام الخلايا الصّحيح أو المرغوب به في الجسم.
- معالج فعال وطبيعي للمرارة والكبد إذ يعمل على تخلّيصهما من المواد الضارّة.
- شراب منقوع البقدونس مفيد لعملية الهضم بكل عام وللمعدة والأمعاء فيُكسبهما الليونةً ويُحسّن عملياتها الحيويّة كالهضم.
- معالج للإمساك بشكل فعّال.
- معالج للبشرة (والأخص الدهنية ) من حب الشباب والبثور فيكسب البشرة نضارة وتألّق.
- يحد من خطر الإصابة بالسرطانات ويعتبر مضادّ فعّال لنموّ الخلايا السرطانيّة.
- شراب مغلي البقدونس يرفع من قوّة خلايا وأعصاب المخّ ويعزز قوّة النّظر.
- مقوي لفروة الرأس ومانع لتساقط الشعر ومفيد للشّعر فيعطيه الكثافة واللّمعان والقوّة .
- مُطهّرٍ للفم والأسنان والمعدة فيستخدم كمزيل للرّوائح الناتجة عن الفم والمعدة ، بالأخص بعد تناول البصل
