حارق الدهون خل التفاح مابين الفوائد والوصفات الصحية لتخسيس الوزن بتركيبته الغذائية العلاجية التي لا غنى عنها، لذلك علينا الحرص على جني فوائده المتعددة، لأنه ضروري ومهم للصحة وفي المطبخ، وفي المائدة، وفي الصيدلية .
ماأهمية خل التفاح ؟
- يقوم بعلاج الكثير من الأخطاء الغذائية التي يقع فيها بعض الناس مثل الإكثار من الدهون أو السكريات.
- ورغم حموضته الشديدة فإنه يساعد على إفراز مادة قلوية تقوم بالمعادلة داخل المعدة،
- فهو يهيئ بيئة مناسبة معتدلة في الوسط الكيميائي لجسم الإنسان
- وهذا يعد أمراً ضرورياً للمحافظة على الصحة والوقاية من المرض .
- نصيحة قبل البدء بوصفات الخل:
- على الرغم من الفوائد العديدة لخل التفاح، إلا أنه يتم التحذير بشدة من عدم الإفراط في تناوله، لأنه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الكبد، والتهابات المعدة،
- ويقلل من حموضة الدم، ولا ينصح بشربه على الريق، فقد يلحق الضرر بجدار المعدة
وصفات لإنقاص الوزن باستخدام خل التفاح:
- تناول 4 ملاعق من خل التفاح يوميًا، على أن يكونوا مخففين بالماء، أو يتم وضعهم في الطعام خلال الوجبات.
- يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء والزنجبيل، وتناولها يوميًا قبل الوجبات.
- رش خل التفاح على السلطات قبل تناول الوجبات التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات.
- استعمال المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الخليك.
- ضعي ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء بعد كل وجبة، واستمري عليها لمدة شهر، فهذه الوصفة تساعد في إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلو جرام.
- ومع التقليل من الغذاء الذي تتناولينه خلال اليوم، يعمل الخل على حرق الدهون وعدم تراكمها في الجسم، وبالتالي تخسرين الكثير من الوزن في وقت قصير.
- ملعقتين من خل التفاح في نصف كوب من الماء، وشربه قبل كل وجبة.
- يساعد خل التفاح في امتصاص الدهون وتذويبها ومنع تراكمها في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن بسهولة.
- في كوب ماء دافئ ضعي ملعقة من خل التفاح ويتم شربه على الريق.
- فهذا الأمر يساعد على حرق الدهون بسرعة، ويجب المداومة على هذه الوصفة لمدة شهر كامل.
- في كوب ماء، أضيفي ملعقة عسل وملعقتين من خل التفاح والقليل من عصير البرتقال، ويتم تناوله 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة بـ 30 دقيقة.
الفوائد الصحية لخل التفاح :
- الحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم والإستجابة للإنسولين وذلك بشربه بعد تناول الوجبات الغذائية .
- مفيد لمرضى السكري حيث أن تناول وجبة عشاء غنية بالبروتين مع خل التفاح تعمل على تقليل مستوى السكر في الدم للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني .
- تقليل الدهون في الجسم لإحتوائه على مركّب حمض الخليك العنصر الفعّال المحفز على إنقاص الوزن والحد من تراكم الدهون في الجسم بالأخص خسارة الوزن وتقليل حجم الخصر، وخفض دهون البطن لإحتواء خل التفاح على تأثيرات مضادة للسمنة .
- تحسين عملية الأيض مما يعزز حرق الدهون، والتقليل من إنتاج الدهون والسكر في الكبد.
- حمض الخليك يؤدّي إلى زيادة كبيرة في الجينات المسؤولة عن حرق الدهون، مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
- الحد من إنفتاح الشهية والتقليل الشعر بالجوع .
- يساعد على تسهيل العملية الهضمية على الريق حيث يؤدي لتحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة .
- يحفز على التخلص من حالات الكسل التي تصيب الإنسان ويعمل على تنشيط الجسم.
- شرب ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب ماء قبل النوم يساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
- يساهم في التقليل من فرصة الإصابة بالالتهابات التي تصيب الحلق.
- يحافظ على نسبة ضغط الدم في مستوياتها الطبيعية .
- أما شربه قبل النوم فمفيد جدا حيث يحفز الحماية من الذبحات الصدرية .
- الحد من تعرض الجسم للترسبات الضارة .
- العمل على الحد من حالات الاستفراغ .
- يحد من آلام الشقيقة وذلك بإستنشاق بخار مغلي الماء مع خل التفاح .
- خل التفاح غني بالبوتاسيوم وبالتالي يعمل على الحد من دخول البكتيريا لخلايا الجسم .
- مطهر للفم ومعالج للثة من الالتهابات والامراض .
- كوب من الماء الدافيء مع خل التفاح يحفز وينشط العملية الهضمي.
