النسكافيه الصديق الآمن لتحسين الحالة المزاجية
النسكافيه الصديق الآمن لتحسين الحالة المزاجية بشكل كبير لغناه بمادة الكافيين،
كما يعمل على التخفيف من خطر الاكتئاب ويحسن المزاج ولذلك من يعتاد على تناول النسكافيه يومياً لا يمكنه تركه بسهولة.
النسكافيه مشروب عالمي:
- أصبح من أكثر المشروبات تناولاً في عالمنا الآن له فوائده وأضراره على الصحة العامة
- يعتبر من المشروبات المنبهه يجب الحذر من عدم الإفراط في تناوله لأنه قد يؤثر على صحتك.
- مكونات النسكافيه تتكون القهوة سريعة الذوبان من البن, حيث يتم استخدم القهوة المحمصة والماء في التصنيع
ماهي فوائد النسكافيه؟
- قدرته على تجديد النشاط وتدعيم عمل الدماغ من خلال تحفيزه لعملية الانتباه.
- يحتوي النسكافيه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحول دون الإصابة بأمراض القلب.
- له فائدة عظيمة وهي قدرته على تحسين المزاج وذلك لاحتوائه على نسبة من الكافيين.
- من أكثر الفوائد التي قد تدفع النساء لتناول النسكافيه احتواؤه على الماغنسيوم والبوتاسيوم اللذان يلعبان دوراً هاماً في تنظيم مستويات السكر في الدم
- مما يقلل من شهية الفرد لتناول المزيد من السكريات والوجبات السريعة وبالتالي يساعد على التنحيف.
- يساعد الكافيين على حرق الدهون ويسرع من عملية التخلص منها مما يساعد على التنحيف.
- شرب القهوة عموماً والنسكافيه قد يقلل من أخطار الأمراض المميتة.
- النسكافيه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان فيقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بنسبة 20٪ وسرطان بطانة الرحم لدى النساء بنسبة 25٪.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يحمي النسكافيه عقلك حيث تساعد نسب الكافيين المرتفعة في الدم علي حمايتك من مرض الزهايمر والخرف.
ماهي أضرار النسكافيه
- يمكن أن يسبب النسكافيه الأرق
- على المرأة الحامل بألا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم وذلك لأن الجنين شديد الحساسية للكافيين والذي يصل إليه بطبيعة الحال من خلال المشيمة.
- إذا كنت تعاني من إرتفاع نسبة الكوليسترول فينبغي عليك أن تختار النسكافيه المصنوع من حبوب البن المصفاة جيداً وذلك لأن حبوب البن تحتوي على بعض المكونات التي ترفع من نسبة الكوليسترول في الدم.
- شرب النسكافيه بكثرة قد يسبب الإصابة بقرحة المعدة والإرتجاع الحمضي لذلك يجب الحرص على تناوله باعتدال.
- لا ينصح بتناول الأطفال للنسكافيه فبعمر 5-7 سنة الكافيين قد يزيد من احتمالية التبول اللاإرادي، كما أن المنبهات ليست خياراً جيداً بالنسبة للأطفال عموماً.
