القولون العصبي وتهيجه في شهر رمضان :
القولون العصبي إحدى الامراض الأكثر إنتشارا في وقتنا الحالي وهو مرض مزعج يدعو الى التوتر والإضطراب ؛
والقولون كعضو أو هو بالأصح هو جزء من عضو فهو جزء من الامعاء الغليضة ؛
والقولون يمتد من الامعاء الدقيقة ثم بالمستقيم ،
والقولون أقسام : قولون نازل وقولون صاعد وقولون سيني وقولون مستعرض .
ماهي وظيفة القولون الرئيسة :
- الوظيفة الرئيسة للقولون هي إتمام العملية لإمتصاص الماءؤ
- وإمتصاص بعضا من المواد الغذائية .
- ومن ثم يقوم بتحليل ماهو موجود في الفضلات من مواد عضوية بواسطة بكتيريا الفلور.
ماهو مرض القولون :
حصول بعضا من إضطرابات في الجهاز الهضمي تؤدي لآلاما في منطقة البطن ؛
ويؤدي الى الخلل في الوظيفة الرئيسة للقولون .
وهونوع من أمراض الجهاز الهضمي يُصاب به الإناث أكثر من الذكور ويُصاب به الشباب أكثر من كبار السن .
ما هي أعراض مرض القولون :
- آلام في منطقة البطن مع نفخة وغازات في البطن .
- حالات إمساك أو إسهال وأحيانا إضطراب مرة إسهال ومرة إمساك .
- إضطراب في الوظيفة العملية في القولون فتارة إسهال شديد وتارة إمساك شديد يمتد لأشهر متتالية .
- نفخة البطن المزعجة
- بروز كرش وتجمع غازات البطن .
- العسر الهضمي .
- أصوات وكركعات في البطن .
- يخرج دم ومخاط مع البراز .
- تقل الرغبة أو الشهيه للطعام مع قلة الشعور بالجوع .
- في بعض الحالات ترتفع درجة حرارة المصاب ،
- تعب وإرهاق وغثيان متكرر .
- حدوث حالة حموضة المعدة .
- عدم التبرز بالكامل .
- آلاما في الأيدي والأقدام ومنطقة الصدر .
ما هي أسباب الإصابة بمرض القولون :
- أسباب عامة غير واضحة المصدر.
- الإضطراب الوظيفي والحركي والحسي للقولون .
- الإضطرابات والتوترات النفسية .
حتى يتمتع الصائم المصاب بمرض القولون العصبي براحة أكثر؛
ما هي الأغذية التي يجب على مريض القولون تجنبها :
- في حالة الإسهال :
- عليه الإبتعاد عن مجموعات الالبان ومشتقاتها؛
- والحد من مشروب القهوة
- وتجنب الأغذية المُشبعة بالدهون .
- الحد من المشروبات الغازية والكحول .
- الحد من الشيكولاته التي تعمل على إثارة القولون .
- الإنتباه لطريقة تناول الإفطار وعدم الاكل بسرعة وبدفعات كبيرة حتى لا يسبب آلام البطن ونفخة البطن وغثيان .
- التركيز في الإفطار على الخضراوات المطبوخة كالفاصولياء والسبانخ والبطاطا والجزر .
- وجبات الأرز الخالية من السمن مفيدة للقولون .
- تناول الفاكهة المُعلبة والتفاح المُقشر والموز الصغير الأملس .
- عند السحور يتناول البيض المسلوق .
- التركيز على شرب الماء عند السحور والفطور .
الحلويات التي تحوي الجيلي
