الشمندر لذيذ المذاق :
- الشمندر لذيذ المذاق ؛ وفوائده تخطت الآفاق ؛ فهو أحد أنواع الفاكهه الغنية بعناصر كالكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم .
- الشمندر لذيذ المذاق و لونه أرجواني داكن .
- يدخل في أطباق السلطات اللذيذة ؛ والمخللات والعصائر الطبيعية الطازجة .
دوسات تُجيب ما هي فوائد فاكهة الشمندر العامة ؟ :
- الشمندر لذيذ المذاق غذاء مناسب للحميات الغذائية ومُساعد في تخسيس الوزن :
- غني بالألياف فيُكسب الإنسان شعورا بالشبع والإمتلاء فيُساعد في تخسيس الوزن .
- يُساعد في تكوين وزن مثالي ، فسعراته الحرارية مُنخفضة.
- مُعزز ومُنشط لصحة القلب .
- يُساعد في تفتيت الحصى للكليتين .
- يحُد من حالات تصلب الشريانات .
- يحُد من إمكانية إصابة الجسم ببعض الإلتهابات كإلتهابات المفاصل .
- يُخفف من حالات القلق والتوتر ويُساعد في تحسين المزاج ويدعو للهدوء والطمأنينة .
- يُقلل من فُرص الإصابة بأمراض السرطان ، لغناه بالمواد المضادة للأكسدة .
- يُعزز من المُحافظة على صحة وسلامة العينين ، ويقيها من تعرضها لأمراض مُتعددة (كمرض العشاء الليلي ؛ والماء الزرقاء في العين .
- يحد من إمكانيات إصابة الكبد بأمراض مُختلفة كالتشمع الكبدي واليرقان وسرطانات الكبد .
- يقي من حالة الإرتفاع في ضغط الدم .
- مُنظف للجسم من السموم والأوساخ .
- مُهم لصحة الأم الحامل وجنينها ليقيه من التشوهات الخلقية ، لغناه بحمض الفوليك .
- مقوي لجهاز المناعة للجسم .
- مُنظم ومُنشط للعملية الهضمية .
- يحمي الجهاز التنفسي ويقيه من أمراض كالسل والربو .
- مُهم لصحة الشعر وحيويته :
- يُخفف من حالة التساقط للشعر .
- يُستخدم لصبغات الشعر .
- يقي من قشرة الشعر ويُعالجها .
- مُنعش للبشرة :
- يقي من علامات الشيخوخة المُبكرة كتجاعيد البشرة .
- يُعطي البشرة لونا فاتحا ويُكسبها النضارة .
- مُعالج لحبوب البشرة .
- يخفف من الإفرازات المهبلية للمرأة.
- مُنظم لعمليات التمثيل الغذائي للجسم.
- يقي من الإصابة بالإمساك لغناه الكبير في الألياف الصحية .
- مُنعش وصحي للمرارة .
- مُدعم لصحة الرئيتين ونشاطها .
- يُساعد في إتساع الأوردة الدموية بصورة كبيرة .
- فاتح للشهية .
- مُريح للأعصاب فيبعث على إسترخائها .
- يقي من حالات النزيف كنزيف الأنف والمهبل .
- غذاء صحي للدماغ فيحد من إحتماليات إصابته بالزهايمر بالأخص للكبار في العمر .
هل هُناك حالات يُمنع فيها تناول الشمندر؟ دوسات تُجيب :
- المرأة الحامل عليها عدم الإكثار منه حتى لا تُصاب بغثيان .
- تُحذر مريضي السكري ،من خطر الإكثار من الشمندر لإحتمالية قدرته لرفع سكر الدم.
