السم الأبيض سبب رئيس لرائحة الفم المزعجة وتسوس الأسنان يعمل السكر على تغذية البكتيريا السيئة في الفم بالتالي يضر جدا بالفم والأسنان بالدرجة الأولى
علاقة السكر برائحة الفم :
يعمل السكر على تغذية البكتيريا السيئة في الفم بالتالي يضر جدا بالفم والأسنان بالدرجة الأولى وتراكم البلاك المتسبب برائحة فم كريهة وتسوس للأسنان بالإضافة لأمراض خطيرة كثيرة أكثرها السكري والسمنة.
أخطاء غذائية تؤذي الأسنان وكيفية تجنبها:
- تناول السم الأبيض السكر بكثرة وخصوصا في موسم الصيف فصل المثلجات والحلويات السكرية والبوظة
- التي بسوء تناولها قد تضر الأسنان لأن السكر يغذي البكتيريا في الفم ويشكل طبقة البلاك والتجاويف.
تجنبها :
- التقليل من تناول السكر السم الأبيض وتنظيف غسل الأسنان جيدا بعد تناول الوجبات السكرية
- اشطف الفمك بالماء والمعجون للتخلص من أي سكر متبقي وتنظيفها بقليل من الكربونة اسبوعيا.
شرب المشروبات الحمضية الغنية ب السم الأبيض بكميات كبيرة
- مثل عصير الليمون والمشروبات الرياضية والصودا غنية بالأحماض ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت.
- المينا هي الطبقة الخارجية للأسنان التي تحميها من التسوس ، وعندما تتلاشى يمكن أن تؤدي إلى حساسية الأسنان وتسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.
- إذا كنت تستهلك المشروبات الحمضية ، فاستخدم مصاصة لتقليل ملامسة أسنانك ، واشطف فمك بالماء بعد ذلك.
- إهمال السوائل وعدم شرب الماء الكافي لأن الجفاف مشكلة شائعة خلال أشهر الصيف ، ويضر بالجسم و الأسنان.
- اللعاب ضروري للحفاظ على أسنان صحية لأنه يساعد على تحييد الأحماض التي تنتجها البكتيريا في الفم.
- فعندما تصاب بالجفاف ينبعث من الفم كمية أقل من اللعاب ، مما يجعل أسنانك عرضة للتسوس.
- لتجنب الجفاف إحرص على شرب الحصة اليومية من الماء الموزعة على مدار اليوم
- اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات السكرية والحمضية.
إهمال نظافة الفم
- العطلة الصيفية هي وقت للاسترخاء ، ولكن من المهم عدم إهمال روتين نظافة الفم.
- يؤدي تخطي تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط إلى تراكم البلاك والبكتيريا في فمك ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف وأمراض اللثة .
- ضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين باليوم على الأقل ، واستخدام الخيط يوميا
- استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا للحفاظ على فمك نظيفًا وصحيًا.
إهمال زيارة الطبيب وتخطي فحوصات الأسنان
- تعتبر فحوصات الأسنان ضرورية جدا للحفاظ على صحة الفم ، ومن المهم عدم تخطيها حتى خلال أشهر الصيف.
- تساعد زيارات الأسنان المنتظمة في اكتشاف مشاكل الأسنان مبكرًا ومنعها من أن تصبح أكثر خطورة.
- تنظيف الأسنان يزيل أي ترسبات في الجير أو الجير قد تكون فاتتك أثناء روتينك اليومي لنظافة الفم.
- ممارسة نظافة الفم الجيدة ، وعدم تخطي فحوصات الأسنان بالتالي الحفاظ على ابتسامة صحية وسعيدة
