السمسم ثروة غذائية ودوائية لا يمكن للرجل أو المرأة الإستغناء عنها حيث يعمل على تقوية الجسم ووقايته وعلاجه من كثير من الأمراض خصوصا أنه منشط جنسي فعال لكلا الجنسين
فوائده عظيمة للرجال
- التحسين من الحياة الجنسية وزيادة الخصوبة للرجال
- زيادة عدد وتحسين حركة وجودة الحيوانات المنوية وغني بالمغنسيوم الذي يقلل من مستويات السكر في الدم ويحسن من حساسية الإنسولين في الجسم ويقلل من ضغط الدم بفضل قدرته على توسيع الأوعية الدموية
- الوقاية والعلاج من مرض فقر الدم لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها دور في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبروتين الهيموجلوبين المتواجد فيها خصوصا الحديد والنحاس والفيتامين B6.
- حماية الغضاريف والتخفيف من أعراض التهاب المفاصل وإنتفاخ وألم المفاصل لغناه بمركب السيسامين
- الوقاية من السرطان لأنه يملك خصائص مضادة لانقسام الخلايا وللنقائل وانتشار مرض السرطان.
- يمتلك خصائص مؤيدة لموت الخلايا السرطانية، وذلك من خلال من تكون الأوعية الدموية المغذية لها، وتحفيز موتها والتهامها من قبل الخلايا البلعمية .
- زيادة تألق البشرة وجعلها أكثر نعومة ومن ظهور التجاعيد والبقع الداكنة .
- مكافحة مختلف أنواع العدوى التي يمكن أن تصيب الجلد وعلاج حروق الشمس وتشققات الكعبين .
- التقليل من الطفح الجلدي وترطيب الشعر والتقليل من تكسره وتقصفه .
- تحفيز نمو زيادة لمعان الشعر والتقليل من ظهور الشيب المبكر ومن جفاف فروة الرأس وانسداد مسامها.
فوائده عميقة للنساء
- يساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث، بما فيها الهبات الساخنة
- الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء لغناه بمركبات الليغنان وهي مركبات نباتية تشبه هرمون الاستروجين
- تأثيره يشبه هرمون الاستروجين فتخفف من المشكلات الصحية الناجمة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين
- دعم صحة الغدة الدرقية والحفاظ على إنتاج هرموناتها لاحتوائه على السيلينيوم وغيرها من العناصر الغذائية
- مدعم لصحة ووظائف الكبد
- التخفيف من حالة القلق وتحسين المزاج.
- دعم صحة الفم والأسنان خصوصا أنه يمتلك مضاد للبكتيريا تعمل على إزالة طبقة البلاك عن الأسنان وتفتيح لونها.
- يحافظ على صحة الجهاز التنفسي بالأخص التقليل من خطر الإصابة بالربو.
- يعزز عمليات الأيض في الجسم.
فوائد السمسم العلاجية على صحة جسم الانسان؟
- يحتوي زيت السمسم أوما يسمى بالسيرج على كمية عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة كأوميجا3 و6.
- يساعد زيت السمسم في بناء العضلات و حرق الدهون في الجسم خصوصا أنّ أوميجا 3 تساهم في تنظيم استهلاك السعرات الحراية من الجسم وأكسدة الدهون .
- غني بأوميجا6 التي تحافظ على الجلد والشعر وسلامتهما ودعم نمو العظام وتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم
- يشكل زيت السمسم أهم مصادر المركّبات الفلافونية الفاعلة كمضاد للأكسدة، التي تقي من الاصابة بالسرطان.
- ايحتوي السمسم على مجموعة من الفيتامينات اللازمة للجسم وأبرزها: ب ، ب2 ، ب6 وحمض الفوليك.
- تسهيل وتنظيم عملية الهضم ، وتخليص الأمعاء من الغازات الضارة بها ومدر للحليب لدة المرضعات.
- يساهم كدهون موضعي لعلاج الامراض الجلدية و
- خفض منسوب الجلوكوز بالدم، وبالتالي يعتبر خيارا رائعا لمرضى السكري.
- يعتبر السمسم علاجا فعالا لضغط الدم المرتفع ، اذ ينظم مستوى الضغط الانبساطي والانقباضي.
أهمية السمسم للجسم
- غني بالألياف الغذائية مما يجعله من الخيارات الصحية التي ينصح بتناولها لتحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، والإسهال، وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي.
- المساهمة في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام لغناه بالكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور.
- غني بعنصر الزنك الذي يساهم في تعزيز كثافة المعادن في العظام وتحسين صحة العظام وتناوله بانتظام يحافظ على صحة القلب خصوصا غناه بالألياف الغذائية التي تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الدهون غير المشبعة، والتي تعد دهون صحية للقلب فهي تساعد في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم، وتقلل من مستويات الالتهاب، وتحافظ على إيقاع ضربات القلب.
- دعم وظائف الجهاز المناعي وتقوية مناعة الجسم وهو أحد العناصر الغذائية المهمة للجهاز المناعي، فهو يلعب دورًا مهمًا في تطوير وتنشيط بعض أنواع خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن التعرف على الميكروبات ومهاجمتها.
- الحفاظ على صحة العضلات
