الثوم مضاد حيوي طبيعي شافي لكثير من الأمراض
الثوم مضاد حيوي طبيعي شافي لكثير من الأمراض حيث ينتج منه عند سحقه مادة الليسين وهي مضاد حيوي طبيعي فعال يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات ومعقم .
فوائد الثوم العامة
- إزالة نقص هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث لدى النساء.
- يحسن الثوم صحة العظام وقد وجد أنه فعال ضد هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- يخفف الثوم من الأمراض المعوية وله تأثير مضاد للجراثيم على البكتيريا المعوية الضارة.
- يتحكم الثوم في نسبة السكر في الدم.
- يقوي الثوم جهاز المناعة لاحتوائه على مغذيات نباتية ومضادة للأكسدة.
- يمكن للثوم أن يخفف الإجهاد التأكسدي ويساعد على منع تلف الحمض النووي وتقليل الالتهاب.
- الثوم يقلل من عدوى الخميرة.
- يحسن الثوم صحة العين حيث يقلل الثوم من ضغط العين.
- يحسن الثوم امتصاص الحديد والزنك.
- يساعد التدليك بالزيت الساخن بالثوم في تقليل علامات التمدد.
- يمكن أن يعالج الثوم قدم الرياضي.
- يساعد جل الثوم مع بيتاميثازون فاليرات في منع تساقط الشعر.
ما هي الفوائد الصحية لتناول الثوم
- يعزز وظيفة جهاز المناعة للوقاية من نزلات البرد وفيروس الأنفلونزا.
- تناول فصين من الثوم المهروس على معدة فارغة له أقصى فائدة
- يخفض مستويات الكوليسترول ويحسن صحة القلب ويحد من حدوث جلطات الدم وبالتالي يساعد على منع الجلطات الدموية
- يحمي الجسم من سرطان الرئة والبروستاتا والمثانة والمعدة والكبد والقولون.
- خصائص الثوم المضادة للبكتيريا تمنع القرحة الهضمية.
- يعزز صحة الدماغ بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
- قد تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في منع بعض الأمراض المعرفية مثل الخرف ومرض الزهايمر.
- يعتبر الثوم من التوابل الرائعة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم ويحسن الأداء الرياضي
- منع حب الشباب وعصير الثوم مهم للقروح الباردة والصدفية والطفح الجلدي والبثور .
- يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي يمنع شيخوخة الجلد.
- تحمي مركبات الكبريت الموجودة في الثوم من تلف الأعضاء بسبب سمية المعادن الثقيلة
- بالنسبة للنساء الأكبر سنًا ، غالبًا ما ترتبط فترة انقطاع الطمث بانخفاض هرمون الإستروجين بسبب الإنتاج غير المنتظم للبروتينات التي تسمى السيتوكينات.
- فعال في عكس نقص هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث.
- عصير الثوم الطازج لديه القدرة على الحد من نمو بكتيريا القولونية التي تسبب عدوى المسالك البولية كما أنه يساعد في منع التهابات الكلى.
