Search
Close this search box.

التين كنز من المواد الغذائية وملك فواكه تموز

التين كنز من المواد الغذائية

شارك هذا المنشور

  • التين كنز من المواد الغذائية وملك فواكه تموز فوائد ومذاق لايوصف
  • وهو من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازج أو مجفف .
  • ومنذ القدم تم إستخدامه في علاج العديد من الحالات لأنه بمجموعة متميزة من الفيتامينات وبالأخص فيتامين ب المعزز في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، وإستقلاب البروتينات،

ويحفز امتصاص معدن الماغنيسيوم ومع ذلك يساعد في تنظيم الضغط الشرياني وخفض كوليسترول الدم ،

 وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك .

 التين كنز فما هي فوائد تناول فاكهة التين للجسم :  

  • غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.
  • التين غني بالألياف بعبارة أخرى التين يخلص الجسم من الوزن الزائد
  • ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.
  • التين الطازج أوالمجفف مصدرغني  بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومعالجة  الإمساك.
  • يعتبر خافض للوزن وبالتالي تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.
  • يحمي العظام لأنه غني بالكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور.

وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.

  • التين مهم لصحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تحد من ضرر الطفرات الجينية للخلايا.
  • تناول التتين بانتظام يحد منحدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات.
  • التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية على سبيل المثال الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن المساعدة على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.
  • يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز .
  • تناول ثمرة من التين يوميا تمنع أعراض الحساسية.
  • التين فاكهة ثمارها شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .
  • ي

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

مقبلات

كبيس الخيار

المقادير 1 كغم خيار صغير الحجم 4 فصوص ثوم 1 ملعقة كبيرة خل ابيض 1 ملعقة صغيرة سكر 6 ملاعق كبيرة ملح 3 كوب ماء

الدجاج الصحي المثرمش .

وصفة الدجاج المقلي

تعرفي على وصفة الدجاج المقلي من مطبخ ماس بالدوسات نبحث عن الوصفات الأشهى والأكثر صحة مع شعار لا للحرمان وطبق اليوم هو الدجاج الصحي المقرمش

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.