التهاب البول هل يتم علاجه غذائيا
التهاب البول هل يتم علاجه غذائيا حيث تؤكد الأخصائية ماس وتد أن النظام الغذائي الصحي الصحي المدروس من قبل دوسات خصوصا يساعد في علاج كثيرا من الأمراض ومنها التهاب المسالك البولية .
ما هي الأغذية التي يجب أن تتصدر قائمة النظام الغذائي المعالج؟ الخضار والفواكه
- تناول الكثير من الخضار والفواكه كونها غنية بمضادات الأكسدة، الألياف الغذائية، وكذلك بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وتنقية الجسم من السموم المتراكمة.
- الأغذية المضادّة للالتهاب والتي تقوّي جهاز المناعة مثل الثوم، البصل والزنجبيل.
- الخضار المُدرّة للبول مثل البقدونس، الكرفس والكزبرة والتي تحوي على الأحماض الدهنيّة الأساسية مثل الأفوكادو والفطر الطازج خاصّةً الفطر الريشي
الحبوب والبقوليّات
- الكركم، الحلبة والكمون من التوابل المهمة للعلاح تناول الحبوب الكاملة (الأرز الكامل، الكنوا، الشوفان)، والبقوليّات (العدس، فول الصويا) لأنها غنيّة بمُضادّات الأكسدة، الألياف الغذائيّة، الفيتامينات والمعادن الضروريّة التي تقوّي جهاز المناعة وتنقي الجيم من الفضلات.
- تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة خاصّةً اوميجا 3 مثل بذور الكتان المكسّرات والبذور النيئة والسمسم.
الأسماك وفواكه البحر الغنية بالأحماض الدهنيّة الضروريّة خاصّةً اوميجا 3 سمك السلمون، التونا، الماكريل، الهلبوت.
أهم المشروبات التي تساعد على علاج التهابات المسالك البولية :
- التركيز على شرب الماء عشر كاسات يومي والسوائل بشكل عام شاي الأعشاب الطبيّة، وعصائر الخضار والفواكه الطبيعيّة.
الماء والسوائل تطرد الجراثيم خارج الجسم شاي البقدونس وبذور الشمر وشاي الميرميّة وشاي الروزمرين يساعد على التخلص من التهاب المسالك البوليّة. - تناول نبتة الارقطيون بإضافة شاي شرش أو شعر الذرة مشروب العرق سوس
- ملعقة من العسل الجبلي يومي مع كأسين من الماء وتشرب جميعها على الريق عصير عشبة القمح زيت الزيتون لأنه يحوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة.
ماهي الأشياء الممنوع الاقتراب منها وتناولها ؟
- الكافيين، كالقهوة والشاي فهي تضعف جهاز المناعة وتحفّز الالتهاب.
- مساحيق ومعدات النظافة الشخصيّة التي تحتوي على المواد الكيماويّة أو الكحول السدادات القطنيّة، الفوط، بعض أنواع الصابون، غسول المهبل .
- السكريات والأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض. فهي تضعف جهاز المناعة وتساهم في زيادة الالتهابات منتجات الألبان والأجبان خاصّةً البقر
- الأطعمة التي تسبّب الحساسيّة واضطرابات بالجهاز الهضمي مثل القمح، الحليب، منتجات الألبان، الذرة، الفول السوداني، المواد الحافظة وأصباغ الطعام.
- الدهون المُشبعة مثل المقالي، لحم البقر، الأطعمة المصنّعة، المرجرين، الزبدة، والزيوت المكرّرة والمصادر الحيوانيّة اللّحوم، الحليب، مُنتجات الألبان والأجبان والبيض.
- الأطعمة والمشروبات المُصنّعة، المحفوظة والمعلّبة التي تحتوي على أصباغ الطعام ومواد نكهة ورائحة فهي تضعِف عمل جهاز المناعة
- المشروبات الكحوليّة والتدخين والنرجيلة مشروبات الطاقة والمشروبات المحلّاة بالسكر
