التفاح على الريق نشاط وصحة للجسم :
التفاح على الريق نشاط وصحة للجسم و خير غذاء صحي ؛ للحميات الغذائية خير غذاء لصحة القلب والدماغ .التفاح غني بمواد مضادة للأكسدة وأنواع مغذيات نباتية تقي من سرطانات القولون والرئتين
من دوسات ما هي الفوائد الصحية لتناول تفاحة على الريق :
- يحد من أخطار إصابة الإنسان بمرض السكّري
- التفاح غني بالألياف ومنها فهو يقي من الإصابة بمرض السكري وارتفاعه في الدم .
- والألباف التي تساعد وبصورة كبيرة على تبطيء عملية الإمتصاص للسكر في الدم .
- يعمل على تحفيز وتنشيط عملية إفراز الإنسولين في الدم بإعتدال وبنسبة صحية للجسم .
- فوجدت بعض الأبحاث ان اللذين ينتظمون تناول تفاحة على الريق تقل لديهم فرصة نسبة الإصابة بمرض السكري من أولئك اللذين لا يتناولون التفاح صباحا .
- يُقلل من نسبة التعرض لخطر الإصابة بأمراض السرطانات المتعددة :
- التفاح غني بمركّبات نباتية ذات خصائص غذائية مضادة للسرطان .
- التفاح غني بمواد مضادة للأكسدة وأنواع مغذيات نباتية تقي من سرطانات القولون والرئتين
- تناول تفاحة يوميا يقي بإذن الله من الإصابة بسرطانات الأمعاء والقولون .
- المُحافظة على صحة القلب :
- فالتفاح يحد من مستوى إرتفاع الكولسترول بصورة عامة
- فيعمل على انخفاض جذري لترسّبات اللويحات في الشرايين .
- اللذين يأكلون تفاحة يوميا تحميه من نوبات قلبية حادة ، وتُحافظ صحة الشرايين والأوعية الدموية والقلب .
- التفاح غذاء صحي ومناسب للحميات الغذائية وتخسيس الوزن :
- فالتفاح غني بنسبة عالية من الألياف النباتية .
- وبالتالي سعراته الحرارية منخفضة جدا فتزويده للجسم بالسعرات منخفض وفوائده الصحية كبيرة جدا .
- لذلك ننصح به من دوسات غذاء أساسي في برامج الحميات الغذائية ؛ ولهذا يُنصَح بإضافته إلى الحميات الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، حيث إنّه يساعد على فقدان الوزن وتقليل استهلاك السعرات الحرارية .
- يحد من نسبة التعرض والإصابة بالسكتات الدماغية .
- يحد من الإصابة بالربو
- يُحافظ على صحة البشرة ويحميها من حدوث التجاعيد .
- يعمل على تحسي المزاج .
- ويحافظ على صحة الدماغ وحيوية الذاكرة ويقيه من مرض الزهايمر.
- يعتبر التفاح هدية أكيدة لبشرة نضرة وطريق لخدود حمراء.
- من دوسا نصيحتنا لكم ااضافة تفاحة يومية لقامة طعامكم اليومية فذلك طريق أكيد نحو الرشاقة .
