البيتزا الوجبة المحببة للأطفال لكن إحذروها
البيتزا الوجبة المحببة للأطفال لكن إحذروها فقد تدمر صحة أبناءكم فضررها على الجسم أكثر من نفعها ويقبل عليها الأطفال بنهم حيث يغريهم نكهاتها وطعمها وطريقة إعلاناتها التي تجذبهم
وللأسف يجهل الآباء والأمهات مدى خطورة تناول البيتزا على صحتهم وصحة أبنائهم.
ملاحظة صحية :
تؤكد السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات أن المشكلة ليست في البيتزا بحد ذاتها، بل في سوء الاستهلاك وتناولها بشكل مفرط كونها مادة غذائية غنية بالسعرات الحرارية التي توفر الطاقة للجسم خصوصا عند الاطفال.
ما هو خطر البيتزا على صحة الأطفال؟
– البيتزا الجاهزة أو المجمدة خيار غذائي غير مفيد وضار للأطفال :
1- تحتوي البيتزا على كل تلك الإضافات مجهولة المنشأ
2- غنية بالدهون الزائدة الضارة للجسم والتي بالتالي تسمم السمنة المفرطة للطفل
3-يعتبر الملح في الجبن ليس صحيا على الإطلاق ويتسبب بأمراض كثيرة للطفل قد تصبح مزمنة مثل ارتفاع الضغط .
هل البيتزا تتسبب بالإدمان؟
- بالطبع فهناك متلازمة تسميها السيدى ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات متلازمة إدمان الوجبات الجاهزة والبيتزا أكثرها .
- أصبح مشكلة الإدمان للوجبات السريعة مشكلة صحية عالمية، خاصة بين الأطفال،
- حيث يحاول الأطباء رفع مستوى الوعي بأن السمنة ومرض السكري في مرحلة الطفولة لهما علاقة كبيرة باختيارات الطعام السيئة المنتظمة.
هل يوجد بدائل صحية لوجبة البيتزا ؟
يمكنك أن تقدم لأطفالك بيتزا منزلية الصنع بمكونات صحية من اختيارك مثل ما يلي:
1-الطماطم
2- أو الفطر أي المشروم
3- البصل
3- الزيتون.
4- حاول إشراك أطفالك في عملية صنع البيتزا مما يشجعهم على الطهي وتناول الطعام في المنزل لتأسيس عادات صحية جيدة، وبذلك تجنبهم مخاطر البيتزا الجاهزة.
أضرار الإفراط في تناول البيتزا على الصغار والكبار:
- الكربوهيدرات المكررة تؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- أكل البيتزا يؤدي لزيادة الدهون الثلاثية وهو نوع من الدهون يدور في الدم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- الكربوهيدرات المكررة تتسبب بخفض مستويات الكوليسترول الحميد، والتي لها دور في حماية الشرايين من تراكم الترسبات وتصلب الشرايين.
- الكميات الكبيرة من السكر المنتشر في الدم بعد تناول الكربوهيدرات المكررة تضر الشرايين وجعلها أكثر عرضة للانسداد.
- يؤدي ارتفاع نسبة السكر والنشا في الكربوهيدرات المكررة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة بعد تناول الوجبة. قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة
- الإصابة بالسمنة لأن تحتوي البيتزا على الكثير من السعرات الحرارية الفارغة وغير المرضية. لأن هذه الأطعمة لا توفر لجسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها
- لا تعزز الشبع وتؤدي في الواقع إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والإفراط في تناول الطعام.
- يشعر الكثير من الناس أنهم مدمنون على الكربوهيدرات المكررة ولا يمكنهم التوقف عن تناولها.
