البطاطا الحلوة لون أحمر لفائدة أكثر

فوائد البطاطا الحلوة يحبها الصغار والكبار، ويتباين الاقبال على البطاطا الحلوة التي لا يعلم البعض مدى الفوائد العظيمة التي تحتويها ومردودها على صحتنا، علاوة عن  لذة طعمها، وتتميز بامكانية تناولها نيئة عندما تكون مليئة بالعصارة، اذ تتفوق على الجزر في مذاقها الشهي… في هذا المقال اصدقاء سنتعرف في دوسات واياكم على ابرز فوائدها…

 
من فوائد البطاطا الحلوة مفيدة للقلب 

تعتبر البطاطا الحلوة مفيدة في الحماية من أمراض القلب:-

• وذلك لاحتوائها على الكثير من البوتاسيوم، ما يجنب  وقوع النوبات القلبية والسكتات دماغية
• اضافة الى أن البوتاسيوم المتوافر في البطاطا الحمراء ينظم كهرباء الجسم وتوازن السوائل
• البوتاسيوم ينظم  وظائف القلب
• يعمل البوتاسيوم على استقرار  ضغط الدم.

البطاطا الحلوة مفيدة للمناعة وتنظم السكر 

• تساهم الفيتامينات، والتركيبات الكيميائية النباتية الموجودة في البطاطا الحلوة في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
• تساهم البطاطا الحلوة في تنظيم مستوى السكر في الدم وخاصة لمن يعانون من مشاكل مستويات السكر في اجسامهم، كونها تمثل مصدرا رائعا للكربوهيدرات ، وبهذا الدور تلعب دورا هاما في منع حدوث مقاومة للأنسولين.

البطاطا الحلوة تخفف أعراض التوتر والامساك 

• تتميز البطاطا الحلوة غير المقشرة في غناها بالالياف، التي تلعب دورا كبيرا في علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم السليم، والحماية من الإصابة بسرطان الأمعاء. 
• تفيد البطاطا الحلوة في القاء على الاعراض المرتبطة في الإجهاد والتوتر وعلاجها، فجسم الإنسان يميل إلى استهلاك نسب كبيرة من البوتاسيوم والمعادن الهامة المختلفة، عند وقوع الانسان تحت سقف الضغوط، وبهذه الحالة تعمل البطاطا الحلوة على امداد الجسم بالمواد الفعالة والمعادن المضادة للإجهاد، حيث يتمكن عند تعرضه للتوتر والضغوط من الحصول بيسر على ما يحتاجه من هذه المواد ليتخلص من المشاكل بكل راحة.

البطاطا الحلوة صيدلية من الطبيعة 

تتميز البطاطا الحلوة بغناها بالمواد المضادة للأكسدة، التي تلعب دورا هاما وكبيرا في:-

• وقاية الجسم من الالتهابات التي تصيب الجسم
• مفيدة في الوقاية من مشاكل كالربو ، والتهابات المفاصل، والنقرس، والعديد من الأمراض الأخرى.

مجموعات دوسات 

البطاطا الحلوة مفيدة للأم الحامل 

• تعتبر البطاطا الحلوة مفيدة للحوامل والراغبات بالإنجاب
•  فبعيدا عن طعم البطاطا الحلوة اللذيذ ، فهي تحتوي على نسبة عالية جدا من حمض الفوليك الطبيعي، والذي يلعب دورا هاما في عملية نمو خلايا الأجنة وأنسجتها.