الأفكار السلبية تحول بينك وبين تحقيق أهدافك وتمنعك من السيطرة على الوزن
الأفكار السلبية تحول بينك وبين تحقيق أهدافك وتمنعك من السيطرة على الوزن وسيطرتها على الذهن والعيش معها حاجز يحول بينك وبين رشاقة الجسم هكذا تجزم و تؤكد السيدة ماس وتد أخصائية التغذية ومسؤولة التثقيف والتوعية الصحية والغذائية من دوسات فكل حالة نفسية سيئة تؤدي لأفكار إنهزامية تحد من تحقيق الأهداف
الأفكار السلبية ما هي الأسباب التي تؤدي الى سيطرة الأفكار السلبية على ذهنك :
· أوقات فراغ طويلة ليست مبررة حينها يخلو الفكر من أفكار قيمة فيغزوه فكر سلبي فيأخذ حتى النعم والإيجابية بحياته وينظر لها بسلبية مطلقة .
· إصابتك بخذلان سابق أو حالة من الفشل كالإخفاق الدراسي أو الطلاق أو الإنقطاع عن صديق او التأذي بسبب أحد مقرب .
· التعرض لحالات من التهكم والنقد الساخر الهدام الموجه من قبل العائلة أو المحيط بشكل عام .
· عدم التحلي بالثقة بالنفس وتكون شخصية ضعيفة ؛ الحساسية الانفعال السريع العفوي تجاه أي موقف أو مؤثر وال‘نفعال غير المبرر .
· تركيز الشخص السلبي على النقاط الضعيفة بشخصيتها وتكبيرها وإنشغاله بها كأنها هي كل شخصيته .
· البعد والإنعزال عن المحيط وعدم تقبل الناس واللجوء للوحدة .
· إجراء مقارنات مع ذاته وغيره من أخ أو صديق ممن تقدم عليه في تحقيق أهدافهم أو حتى يقارن مع أحد قد لايكونيعرفه وهذا بحد ذاته إستجلاب للطاقات السلبية .
· الحساسية تجاه التعليقات والنقد.
أخصائية التنمية الاجتماعية من منبر دوسات للصحة والتغذية تُجيب كيف تتحرر من أفكار سلبية قد تُسيطر عليك وتتغلب عليها بطردها من ذهنك :