إنتظام الدورة الشهرية :
إنتظام الدورة الشهرية ؛ ها تعانين من عدم إنتظام في موعد الدورة الشهرية ؟ هل الدورة تتعبك ؟ هل تتجنبين تناول الأدوية وتفضلين أعشابا طبيعية .
هذا ما سنسلط الضوء عليه اليوم من خلال التعرف على الأعشاب الخاصة والتي تُساعد في إنتظام الدورة الشهرية .
الدورة الشهرية :
- كثيراً ما تعاني الفتيات منْ عدم انتظام فترة الحيْض لديْهنّ، ما يجعلهنَّ يوضعْنَ في سراديب الهلوسات، ويبدأ الخوْف ثمَّ يصبح وسواساً قهريّاً.
- وفي هذه القضية تتنوع الوسائل المساعدة على انتظام فترة الحيْض لديهنّ، وتتزعم هذه الوسائل الأعشاب؛ فهي علاج طبيعيّ لا يحتوي على المَخاطر التي قدْ تضُرُّ بالجسْم وسلامته .
- في هذا المقال وبرفْقة دوْسات سنتعرَّف معاً على أبرز الأعشاب التي تساهم في انتظام فترة الحيْض لدى الفتيات دون أدنى مَخاطر .
إنتظام فترة الدورة الشهرية عن طريق بعض الأعشاب لدى الفتيات:
أولاً: السّمْسم:
- يعتبر السّمسم منْ أبرز الحبوب التي تلعب دوْراً فاعلاً في ضبْط فترة الطمْث لدى الفتيات دون أيَّة آثار جانبيّة.
- يتميز السّمْسم بطعمِه اللّذيذ، إلا أنَّه يسبِّب السُّمْنة، ما يعني اعتماده بشكلٍ معتدل.
ثانياً: الميرميّة:
- تصنَّف الميرميّة (المِرْيَميَّة) منَ الأعشاب المنظِّمة للدوْرة الشهريَّة والهرمونات.
- نستطيع الحصول على مشروب الميرميَّة عبْر غلْي الماء، ومنْ ثمَّ إضافة الميرميَّة ونقْعها.
ثالثاً: القرْفة:
- تلعب القرْفة دوْراً فاعلاً في إدرار الطمْث، لمن يعانين مَشاكل نزوله.
- يسهِّل مشروب القرفة في الحدِّ منْ آلام الطمْث وتسهيل نزوله.
رابعاً: البرْدقوش:
- يعامَل البرْدقوش كعشْبة الميرميّة، ومن الممكن مزجهما معاً وشربهما.
خامساً: الجرْجير:
- يساهم عصير الجرْجير المُعدّ عبْر خلْطه باللَّبن وشرْبه على ثلاث مراحل يوميّاً في إدرار الطمث.
سادساً: اليانسون:
- يلعب مشروب اليانسون دوْراً فاعلاً في إدرار الطمْث والذي يحضَّر بآلية مُشابهة لإعداد الميرمية والبردقوش.
سابعاً: ورق العنَب:
- ينْقع ورق العنب في الماء ثم يوضع على النّار ليغلي حوالي 5 دقائق، ثمَّ يُشرب السائل الناتج من تلك العملية مع عسل النَّحل، فإنَّ ذلك يساعد على إدرار الطمْث في موعده.
ملحوظة:
- تتنوَّع الأعشاب التي تساهم في تنظيم فترة الطمْث إلاّ أنَّ بعض الوصفات يجب التنبُّه لها من النِّساء المتزوِّجات .
- ومن الضروري مراجعة الطبيب في حال تأخرها عن موْعدها .
- خوفاً من أن يكون قدْ وقع الحمل، واعتماد هذه الأعشاب قد يؤثّر سلْباً على حالة الحمْل .
- لا تُعدّ مشكلة اضطراب الدوْرة الشهريّة وعدم انتظامها بالمشكلة الخطيرة والتي تسبّب الأضرار،
- ولكن في حال حدث الحيْض بشكل غزير كغير المعتاد وبشكل يشبه النزيف،
- بالإضافة إلى تأثيره السلبي على مستوى النشاط البدني والمقدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي .