أكل الموز ليلا عادة غذائية خاطئة تجنبوها:
أكل الموز ليلا عادة غذائية خاطئة تجنبوها لأضرارها لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات.
ما ضرر تناول الموز في الليل ؟
- يزيد من إفراز المواد المخاطية بشكل كبير، ولذلك فمن المفضل عدم تناوله في هذه الفترة أو تناوله خلال النهار فقط.
- زيادة البلغم للمصابين بالربو من أضرار أكل الموز في الليل للمصابين بالربو أنه يقف عقبة أمام العملية التنفسية لهم خلال نومهم ليلًا، حيث أنه يقوم بزيادة إفراز البلغم في هذه الفترة، ولذلك ينصح بتجنب أكل الموز ليلًا للذين يعانون من الإصابة بمرض الربو.
- الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يتفاعل مع هذه الأدوية التي تعالج بعض الأمراض القلبية أو الشرايين، فإن تناوله للموز ليلًا يؤدي إلى إصابته بالمشكلات الصحية بالكلى وبالتالي يضر بالكلى.
- الإصابة بالحساسية قد ينتج عن تناول الموز ليلًا حدوث بعض الآثار الجانبية، كالطفح الجلدي، والإصابة بالتورم، بالإضافة لصعوبة التنفس، والإصابة بالحكة، وكل هذه الأعراض ناتجة عن الإصابة بالحساسية.
- الإصابة بمرض الشقيقة من أهم أضرار أكل الموز في الليل هو الإصابة بمرض الشقيقة،
- وهو الشعور بالصداع الشديد بشكل دوري ومستمر.
- تناوله في الليل قبل النوم قد يؤدي إلى الإصابة ب تسوس الأسنان،
- ولذلك يفضل عدم تناوله ليلًا، او غسل الأسنان بالمعجون الصحي بعد الانتهاء من تناوله.
- مشاكل الجهاز الهضمي قد ينتج عن تناول الموز ليلًا إصابة الجهاز الهضمي للإنسان بالعديد من المشاكل الصحية فيه، كانتفاخات البطن، أو الإصابة بتقلص البطن والمعدة.
- الإصابة بالسمنة إذ يحتوي الموز على كميات هائلة من العناصر الغذائية بالإضافة للسعرات الحرارية وللنشا المقاوم الذي يصعب هضمه، وفي حالة تناوله بكثرة وخصوصًا في الليل يجعله يشارك في الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن ودهون الجسم.
مع أن في بعض الحالات ينصح الأطباء تناوله في الليل ؟
- الوقاية من التشنجات العضلية من أهم فوائد الموز أنه غني بالبوتاسيوم، وهو التابع للمعادن المهمة لتحسين الحالة الصحية للجسم.
- استرخاء العضلات ومن ثم النوم بشكل هادئ وجيد.
- الحد من الشعور بالأرق.
- تقليل الشعور بالأرق والنوم بعمق.
- انخفاض ضغط الدم، الذي يتسبب ارتفاعه في زيادة الشعور بالقلق والتوتر، ومن ثم تتحسن جودة النوم.
