أغذية حارقة للدهون تقدمها أخصائية التغذية ماس وتد بشكل موزون :
أغذية حارقة للدهون تقدمها أخصائية التغذية ماس وتد بشكل موزون حيث هناك بعض الأطعمة المساعدة على التحفيز لعملية الحرق بشكل طبيعي ، والإستغناء التام عن العقاقير المنتشرة في الأسواق .
ما هي الأغذية المحفزة لحرق الدهون؟
- الزبادي والبيض.
- مشروبات الأعشاب الدافئة تعتبر هذه الأنواع من الأعشاب، من أكثر الأعشاب المفيدة لحرق الدهون.عند غلي مزيج الأعشاب المكون، من القرفة والزنجبيل والكمون والنعناع والشاي الأخضر.
- فإن هذا المشروب يعتبر من أقوى المشروبات الحارقة للدهون، والتي تفيد في زيادة نسبة حرق الدهون بشكل أكبر.
- الفلفل الحار والبندورة وهي من أكثر الأطعمة المفيدة للجسم، ولها أثر في زيادة معدل الحرق
- اللوز له أثر كبير في زيادة معدلات الحرق، خاصةً إذا أضيف لأنواع صحية من الأطعمة والكينوا
- السلمون والأنواع الأخرى من الأسماك الدهنية البطيخ والتفاح وفاكهة الجريب فروت.
الليمون :
- الليمون يعزز حرق الدهون وهو من أفضل المشروبات التي تزيد من معدل الحرق في الجسم.
- هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تناول عصير الليمون سواء بشربه مع النعناع أو الزنجيبل أو القرفة أو العديد من الأعشاب الأخرى بالإضافة للكثير من الفوائد للليمون للجسم، حيث يعتبر من أكثر المواد المطهرة في الجسم غني بفيتامين سي، ويزيد من مستوى المناعة.يحمي الجسم من كثير من الأمراض المختلفة.
الشوكولاتة الداكنة:
- تعمل على خفض مستويات الكوليستيرول في الدم بشكل كبير لأنها من المواد، والتي تعمل على زيادة نسبة السيريتونين في الجسم غنية بكميات كبيرة من مضادات الالتهاب.
- المكسرات النية تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم مع الانتظام على تناولها. وإحتوائها على الكثير من المواد المفيدة للجسم، والتي تغذي الجسم وتقوي الذاكرة بشكل كبير.
- الفواكه الحارقة إن هناك العديد من أنواع الفواكه الموجودة في الوقت الحالي، والتي تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي وتعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم، والتي من أهم أمثلتها البرتقال واليوسفي والفراولة والتوت والأناناس.
العسل
- يعتبر العسل من أكثر المواد الطبيعية المفيدة للجسم فبالإضافة على احتواءه على الكثير من المكونات المفيدة للجسم إلا إن تناول ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ في الصباح، يعتبر من أكثر الطرق المفيدة لزيادة معدل الحرق في الجسم كما إن هناك العديد من الأشخاص الذين يعتمدون هذه الطريقة يومياً.
الشاي الأخضر:
- المعزز في زيادة معدل الحرق في الجسم وله أثر كبير جداً على تفتيت الدهون، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعتمدون هذا المشروب. أثناء فترة إنقاص الوزن يمنع تراكم الدهون، ويزيد من معدل الحرق.
