أغذية تنمي ذكاء طفلك الهدية الصحية اليوم من السيدة ماس وتد لكل أم :
أغذية تنمي ذكاء طفلك، الهدية الصحية اليوم من السيدة ماس وتد لكل أم، لأن الطفولة مرحلة غنية بالكثير من الأحلام المتفائلة، ثم الاكتشافات الواقعية التي تحتاج لكثير من الصبر، هذه المرحلة تحتاج من الأبوين انتباهاً خاصاً، فهي المرحلة التي يتطور فيها الدماغ بسرعة كبيرة، ويؤثر الأسلوب في التربية والغذاء في تنمية الذكاء عند الأبناء والحقيقة أن أطفالنا جميعهم لديهم مزيج فريد من نقاط القوة والضعف، هذا المزيج السحري هو مادة خام بين يديك فلا تضيعيه.
بسؤال السيدة ماس وتد ماذا يأكل ابني لأدعم ذكائه؟
- فيتامينات B المركبة ، فهي تزيد نسبة الذكاء لأنها تعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لعمل مخ الطفل، إضافة إلى أنها تعمل على إنتاج النواقل العصبية وتنشط الدورة الدموية للمخ وتقاوم مرض الأنيميا ( فقر الدم )الذي يؤدي إلى قلة التركيز .
- الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ج) مثل الحمضيات كالبرتقال والليمون والجريب فروت.
- الفواكه الحمراء مثل الكرز والبندورة والتوت.
- الخضراوات الورقية مثل الملفوف والخس والسبانخ والكوسا والفلفل .
- الأملاح المعدنية دورا مهما في عمل المخ.
- الفسفور يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وهو يتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الحليب والتمر والخضراوات الطازجة إلى جانب اليود الذي يؤثر في النمو العقلي للأطفال ويتواجد في ملح الطعام المدعم والأسماك.
- فيتامين “كولين” يدخل في بناء نواقل عصبية مهمة لرفع مستوى ذكاء الطفل ولتنشيط الذاكرة
- و يطلق عليها “استيل كولين”، متوفر في صفار البيض.
- التركيز على تناول أغذية القمح الكامل .
- من الضروري عدم إهمال وجبات اللحوم والكبد والأسماك والأجبان.
- عنصر الفسفور يقوم بتقوية الذاكرة وزيادة التركيز وهو يتوافر في الأسماك واللحوم والبيض.
- تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية المناسبة، لها دور رئيس في تنمية مستوى ذكاء الطفل .
