أعراض خطيرة لنقص فيتامين د لا تتهاونوا في عمل فحص دوري لفيتامين د والسيدة ماس وتد تؤكد على أهمية هذا الفيتامين.
يصنع الجسم فيتامين D من الكوليسترول عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. ويعد نقص هذا الفيتامين شائعا جدا وله أعراض خطيرة في حالة النقص
- إن وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور.
- حيث يعزز فيتامين (د) عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما ويتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.
من الأعراض التي يمكن أنّ يسببها نقص فيتامين د هي
الإصابة بالعدوى والمرض بشكل متكرر:
إنّ من أهم الوظائف التي يمتلكها فيتامين د هي الحفاظ على قوّة جهاز المناعة، ليتمكّن من مكافحة الفيروسات والبكتيريا التي تسبب المرض، إذ يتفاعل فيتامين د بشكل مباشر مع الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى، لذا فإنَّ الإصابة بالمرض بشكلٍ متكرر، وخاصةً نزلات البرد أو الإنفلونزا، قد يرتبط بانخفاض نسب فيتامين د.
أعراض خطيرة لنقص فيتامين د منها الشعور التعب والإرهاق :
يوجد العديد من الأسباب التي تزيد من الشعور بالتعب، وقد يكون فيتامين د أحد هذه الأسباب، ولكنّه غالباً ما يتم تجاهله كأحد الأسباب المحتملة للشعور بالتعب، وأظهرت حالات مختلفة أنّ انخفاض نسب فيتامين د في الدم يمكن أن يسبب الإعياء.
تعكر المزاج:
أن الأشخاص الذين يعانون من حالة مزاجية منخفضة ونقص فيتامين D قد يحسنون الحالة المزاجية لديهم بتحسين مستويات فيتامين D”.
بطء التئام الجروح: تم إجراء عدة دراسات تبين من خلالها أن فيتامين د قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد ضمن عملية التئام الجروح.
تساقط الشعر:
فقد وجد أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وزيادة تساقط الشعر عند مرضى الثعلبة.
هشاشة العظام
كما أصبح معروفًا عند الكثيرين، فإن نقص فيتامين د يعد مسببًا رئيسيًا لفقدان كثافة العظام، والذي يؤدي إلى هشاشة العظام والإصابة بالكسور.
أسباب نقص فيتامين د في الجسم لعدّة اسباب نذكر منها
١. عدم التعرض بشكل كافٍ لأشعة الشمس
٢. عدم الحصول على كميّة كافية من فيتامين د
٣.الخضوع لجراحة إنقاص الوزن
٤. السمنة
