آلام الخواصر: كثيرا ما نسمع عن معاناة وجع يتمركز في منطقة الخاصرة او الخاصرتين يكون فيها الألم في أحد جانبي الجسم بين منطقة البطن العليا والظهر، أي في المنطقة المحصورة أسفل الأضلاع، وفوق الحوض من الجانب الخلفي للجسم.
ما هي أسباب الام الخواصر ؟
قد يكون سببها وجود مشكلة في الكليتين كحصى الكليتين وغيرها خصوصا إن رافق ألم الخاصرة ارتفاع درجة الحرارة، أو القشعريرة، أو وجود دم في البول، أو تكرار التبول، والحاجة الملحة إلى التبول
قد يشير وجع الخواصر الشديد والمستمر إلى وجود حالة طبية تحتاج إلى الرعاية والتقييم الطبي، مثل الجفاف أو التهاب المسالك البولية.
وجود أملاح زائدة أو زيادة تركيزها يتنج المغص الكلوي
وجود العديد من الأعضاء في هذه المنطقة قد يشير إلى أن هناك أسباب أخرى ممكنة للألم.
قلة شرب المياه أو السوائل.
كذلك طبيعة التغذية النظام الغذائي الغني بملح الطعام يُعدُ من أسباب حدوث حصى الكالسيوم.
ايضا الحميات الغذائية الحاوية على نسب عالية من البروتينات الحيوانية، مثل لحم كذلك السمك و لحم الخروف و غيرها تزيد أيضا من خطر الإصابة بحصى الكلى.
حيث ترسب نسبة الكالسيوم
ارتفاع نسبة حمض البوليك.
النقرس.
ارتفاع نسبة الأوكسالات.
ارتفاع نسبة الأملاح.
تناول بعض الأدوية الخاطئة
السن والجنس فطبيعة تقدم السن لها أثر كبير .
للوقاية من الام الخواصر ومشاكلها :
شرب السوائل بمعدل يتراوح بين لترين الى ثلاث على مدار اليوم.
الإقلاع عن التدخين بصورة قطعية .
عدم شرب المشروبات الكحولية نهائيا .
عدم شرب المشروبات الغازي (الكولا ) والعصائر المصنعة .
ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وتخفيف الوزن لأن الوزن الزائد يزيد من الام الخاصرتين ومشاكلها الصحية بنسبة عالية جدا .
اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة.
التخفيف الشديد من تناول الأملاح وفي بعض الحالات يتم الغاؤه من النظام الغذائي بصورة قطعية تامة .
الملح.
تخفيض تناول الأغذية المحتوية على الأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات.
على مرضى السكري إجراء فحوص دورية مرة في العام على الأقل، حيث ينبغي فحص مستوى بروتين ألبومين في البول، والذي يزداد مستواه في البول في حال عدم قيام الكلى بأداء وظيفتها على نحو سليم .
ضبط مستوى السكر بالدم.
ضبط مستوى ارتفاع ضغط الدم.
