يوميا كوب لبن يُنعش الجسم ويُكسبه الحيوية والرشاقة

يوميا كوب لبن

يوميا كوب لبن مهم جدا فاللبن

  • أهم مشتقات الحليب
  • هضمه ميسَّر خفيف على المعدة
  • طعمه لذيذ
  • إمتصاصه سهل ومتنوع الأصناف.

أصنافه

  1. اللبن  (الزبادي كامل أو قليل أو منزوع الدسم).
  2. اللبن ذو الأطعمة المنكهة.

يوميا كوب لبن يجدد الخلايا ويعوض الجسم بكثير من العناصر الغذائية لماذا ؟ :

  1. لأنه غني بعناصر غذائية مُهمَّة لصحة الجسد كالكالسيوم، والبروتينات وفيتامينات متعددة وبوتاسيوم ومغنيسيوم.
  2. غني ببكتيريا -البروبيوتيك- المهمَّة للأمعاء.
  3. البديل الرئيس عن الحليب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
  4. غني بعناصر تُساعد على التخثر والتكثف.

من دوسات ماهي فوائد يوميا كوب لبن:

  • واقٍ وشافٍ منْ أمراض العظام.
  • مغذي وعلاج طبيعي للبشرة والشعر :
  • يجعل البشرة أكثر توهجاً ونعومة.
  • يُساعد على توحيد لون البشرة وتفتيحها.
  • مُعالج لتهيج الجلد وحساسية البشرة.
  • يعمل على إزالة البقع والتصبغات.
  • يساعد على التئام الجروح.
  • -يعمل على تقليص حجم المسام
  • يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة.
  • يحمي من التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
  • غني بالكاالسيوم، مُحفز لصحة الأسنان والعظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يُحفز عمليات التئامات الجروح بتعزيزه لتجلط الدم.
  • يعزز توازن معدل ضغط الدم.
  • مُعالج لأمراض الأمعاء: فهو يُكسب الأمعاء البكتيريا النافعة. التي تقوم مقام المضاد الحيوي الطبيعي بكتيريا الضارة التي توجد في المعدة والأمعاء، فتقيه من سرطانات وقرحة الأمعاء والمعدة.
  • يحد ويعالج للإلتهابات المهبلية النسائية فالمداومة على شربه  توازن وتضبط الحموضة بالمهبل ، فيحد من الإصابة الفطرية .
  • يُعزز عملية تخفيض الوزن: بالإستمرارية المنتظمة لشرب اللبن مُنخفض الدسم بشكل يومي يُكسب الطاقة للجسم فيحُد من الشهية ويُعطي شعورا بالشبع فيمليء المعدة، ويخفف من الشعور بالجوع، وسعراته الحرارية منخفضة .
  • يعالج حالات الإسهالhttp://حالات الإسهال خاصة بحالة إستخدام المضادات الحيويىة للأطفال الرضع.
  • يحد من الإمساك: فتناوله يُنظم حركة الأمعاء، ويُليين قوام البراز.
  • المداومة المنتظمة على شرب اللبن منخفض الدسم يحد من خطر الإصابة بمرض السكري .
  • يُحفز عملية امتصاص بعضا من العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة فيزيد من فوائدها للجسم كالفيتامبن و المعادن.
  • اللبن يُقوي الجهاز المناعي .
  • شربه قبل النوم يحد من توترات الجهاز الهضمي المؤدية للأرق
  • توصية دوسات :
  • من منبر دوسات الصحي والتغذوي ننصح بإعتماد كوب اللبن اليومي وبالأخص قبل موعد النوم بساعة
  • وإعتماده كالمشروب السوبر ، وإدخاله كغذاء أساسي بالحميات الغذائية لفوائده اصحية الكبيرة .
  • ودمت سالمين لمجموعات دوسات الصحية لتخفيض الوزن منتسبين .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *