هل المساج يحفز حرق الدهون وتخسيس الوزن ؟

هل المساج يحفز

شارك هذا المنشور

هل المساج يحفز حرق الدهون وتخسيس الوزن ؟

 هل المساج يحفز حرق الدهون وتخسيس الوزن ؟ في مقال اليوم توضح السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات أن المساج دور فعال في الحفاظ على نسبة معدل حرق الدهون بالجسم. والتخلص من المياه الزائدة والسموم المتراكمة بالجسم، ومقاومة كل ما يحفز زيادة وزن الجسم.

لماذا تنصح السيدة ماس وتد متبعي الحمية الغذائية بجلسات المساج ؟

  • لأن التدليك يعطي الجسم الراحة التي يحتاجها بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
  • إعطاء الراحة له أهمية كبيرة في الوصول إلى النتيجة المطلوبة بشكل سريع.
  •  يكمن دور التدليك في التخلص من دهون البطن العنيدة التي من الصعب التخلص منها عن طريق ممارسة الرياضة، وذلك من خلال الضغط على الخلايا الدهنية وتحفيزها بشكل كبير.

أهمية جلسات التدليك لتخسيس الوزن ؟

الحد من تراكم الماء في الجسم خاصة إذا كان هناك كمية زائدة عن الحد من الماء، فهذه الكمية من الممكن أن تؤدي إلى زيادة كبيرة في وزن الجسم.

تنشيط الدورة الدموية:

  • تنشيط الدورة الدموية لتحفيز خسارة الوزن وزيادة معدل حرق الدهون لأن سبب زيادة نسبة الدهون المتراكمة بالجسم الرئيسة، ومن أسباب زيادة وزن الجسم بصورة زائدة عن الحد، هو خمول الدورة الدموية بشكل كبير.
  • وتنشيط الدورة الدموية يعمل على توصيل الأكسجين اللازم لكل خلية بالجسم، والحفاظ على نقاء الدم بصورة كبيرة داخل الجسم، وإزالة نسبة السموم المتجمعة بالجسم.

بناء عضلات الجسم والحفاظ على معدل حرق الدهون

  • لأن بناء العضلات لا يحتاج لممارسة التمارين الرياضية فقط
  • وإنما يحتاج إلى أمر هام يقوم به المساج، وهو إعطاء العضلة الاسترخاء والراحة المطلوب.
  • ويعتبر تعرض العضلة للمجهود الدائم دون إعطاء راحة بسيطة أو استشفاء لها، يزيد من صعوبة عدم بناء العضلات بالجسم ويزيد من صعوبة التخسيس وخسارة الوزن الزائد بالجسم.
  • أفضل طريقة تعطي الجسم الراحة والاسترخاء الذي يحتاجه، وهذا ما أثبته العديد من الأطباء والمتخصصين في أمور التغذية وعلاج السمنة.
  • يساهم المساج بشكل كبير في خفض نسبة التوتر الزائد بصورة كبيرة، وتحفيز الهرمونات المسؤولة عن الفرح والفاعلية بالظهور أكثر في الجسم. زيادة نسبة نشاط الجسم وإعطائه الراحة المطلوبة بشكل كبير، فكل ذلك يعتبر تهيئة للجسم على بذل نشاط أكبر وأكثر مما كان يقوم به.
  • حرق الدهون الزائدة بالجسم في وقت قصير.
  • إزالة السموم من الجسم إذا كانت هناك نسبة كبيرة من السموم بالجسم،
  • فهذا يؤدي بكل تأكيد إلى زيادة نسبة الدهون المتراكمة بهذا الجسم.
  • السموم تتكدس في بعض الخلايا الدهنية، ومن الصعب إزالة هذه السموم ولكن مع المساج تنقص كمية السموم
  • بشكل واضح بالجسم ويتم إزالة السموم الزائدة بالجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير،
  • ويعد المساج وممارسة الرياضة لهما دورًا رئيسيًا في ذلك الأمر بكل تأكيد.
  • الحفاظ على جعل الدم نقي داخل الجسم بشكل كبير، فهذا يساهم في إزالة السموم بالجسم بصورة كبيرة،
  • ومن ثم نسبة الدهون المتراكمة تصبح أقل بكثير زيادة معدل الحرق وتقليل نسبة الدهون
  • في أغلب الأوقات تخزن كميات كبيرة من الدهون في مناطق صغيرة بالجسم، ويطلق عليها الخلايا الدهنية.
  • تكسير كميات كبيرة من الخلايا الدهنية، وذلك بسبب دور المساج الذي يقوم بتحفيز الدورة الدموية داخل الجسم بصورة لافتة للنظر. فبعد تحفيز تلك الخلايا الدهنية التي قام بها المساج، فهذه العملية أدت إلى زيادة نسبة الحرق بصورة واضحة داخل الجسم.
  • إزالة السيلوليت يعني ظهور بعض من العلامات التي تأتي باللون الأبيض على الجسم،
  • والتي تدل دئمًا على أن المنطقة التي تظهر بها هذه العلامات تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون
  •  لذلك من أهم فوائد التدليك في التخسيس يكمن في منع السيلوليت من الظهور على الجسم،
  • ففي الغالب ظهور السيلوليت يدل على أن هذا الشخص يعاني من السمنة بشكل كبير.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

مهلبية البرتقال بالشوفان طعم ولا أروع

مهلبية البرتقال حلوى شتوية بامتياز يمكن تقديمها بدوسات قليلة ومذاق رائع فقط من مطبخ ماس بالدوسات البرتقال فوائد كثيرة يعتبر البرتقال مصدر مهم لفيتامين سي

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك