نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون :

نصائح هندية

شارك هذا المنشور

نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون :

نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون ؛ دوسات تلف الهند والسند لتبهركم بالمفيد للصحة وبكل جديد .

ومن الهند مقالنا لليوم بوصفات ونصائح هندية لوزن مثالي وجسم رشيق كأبطال هوليوود فمع دوسات انتم نجوم الصحة والرشاقة .

 نصائح هندية ووصفات صجية لجسم منحوت كنجوم هندية:

  • وصفة خليط الهال المطحون ومهروس الموز :

  • وهي وصفة هنديّة تُستخدم للتخسيس؛
  • يستخدمونها لإحتواء الهال على مواد فعالة في حرق الدهون والسعرات الحراريّة،
  • ولأن الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة التي تُكسب الإنسان شعورا بالشبع لمدة كبيرة من الزمن .
  • وطريقة إعداد هذه الوصفة تكون بطحن
  • وطريقة إعداد هذه الوصفة الحارقة للدهون والمشبعة والصحية :
  • يتم طحن ما مقداره ثلاث ملاعق من حبوب الهال بمقدار
  • ويتم هرس ثلاثة حبات من الموز متوسطة الحجم .
  •  يتم هرس حبات الموز جيداً وخلطها بشكل جيد مع مسحوق الهال حتى يتكون خليط متماسك .
  • ويتم تناول الخليط كاملاً مرتين خلال اليوم صباحا ومساء.
  • شراب الشعير :
  • وضع ما مقداره لترين ماء في إناء على النار ووضع مقدار كوب من الشعير على نار متوسطة الحرارة  .
  • ثم ندع إناء الماء والشعير على النار حتى يغلي لخمس دقائق .
  • مع ضرورة الإنتباه على أهمية تغطيته جيداً لأهمية الإحتفاظ بكافة المواد والعناصر الغذائيّة التي تنتج عن غليانه .
  • نترك مغلي الشعير مع الماء على جنب ليبرد .
  • ونقوم بتعبئته في قارورة من الزجاج .
  • ومع ضرورة شربه ثلاث مرات يوميا .
  • وسيتم ملاحظة الفرق حيث يعمل على حت منطقة الكرش والأرداف
  • وسيلاحظ اختفاء الكرش والجوانب وتخسيس الوزن بنجاح .
  • شراب البهارات :
  • نصف كوب من كلّ حبوب الكزبرة، وحبوب الكمون، وبذور الشمار.مع لتر من الماء.
  • نضيف كوب من مزيج مسحوق القرفة مع الزنجبيل حسب الرغبة.
  • نضع لتر الماء في إناء على النار حتى يغلي ,
  • ونضيف جميع البهارات السابقة للماء المغلي .
  • ونغطي المزيج قليلا ليركد .
  • ثم نصفيه ونسكبه في تيرموس الحافظ للحرارة .
  • ويتم تكرير هذا المشروب يوما بعد يوم .
  • وهو كفيل في إنجاح عملية تخسيس الوزن و حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد .
  • يعمل على تنظيف الجسم من السموم والجراثيم و يقوي جهاز المناعة في الجسم .
  • القسط الهندي :

  • كوب حليب خالي الدسم أو لبن رايب خالي الدسم مع كوب ما ء وعيدان القسط الهندي .
  • حيث يتم تكسير عيدان القسط الهندي وطحنها في الخلاط الكهربائي لتصبح مسحوق بودرة ناعمة .
  • ويتم تذويب ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء أو الحليب أو اللبن .
  • ويتم تناولها مرتين في اليوم .
  • نصائح السيدة ماس وتد للمساعدة في إنجاع عمليات المحافظة على الوزن المثالي ورشاقة الجسم :
  • الابتعاد عن كافة الأغذية المشبعة بالدهون أو السكريات
  • يتم واستبدال تلك الأغذية الدهنية بحصص وفيرة من الخضار و بالفواكه .
  • التركيز على شرب الماء بكثرة على مدار اليوم .
  • شرب مالا يقل عن ثمانية أكواب.
  • التركيز على الرياضة فلا تنسو تمارينكم اليومية على الأقل نصف ساعة يوميا .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

الجاكوزي البارد
أخبار

الجاكوزي البارد فكرة لإراحة العضلات والقدمين

 الجاكوزي البارد فكرة لإراحة العضلات والقدمين: الجاكوزي البارد فكرة لإراحة العضلات والقدمين حتى الدافئة جيدة وممكن استخدام كليهما للحصول على آثار إيجابية على الصحة البدنية

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك