• 07/11/18
    نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون :

    نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون :

    نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون :

    نصائح هندية للمساعدة في تخسيس الوزن وحرق الدهون ؛ دوسات تلف الهند والسند لتبهركم بالمفيد للصحة وبكل جديد .

    ومن الهند مقالنا لليوم بوصفات ونصائح هندية لوزن مثالي وجسم رشيق كأبطال هوليوود فمع دوسات انتم نجوم الصحة والرشاقة .

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

     نصائح هندية ووصفات صجية لجسم منحوت كنجوم هندية:

    • وصفة خليط الهال المطحون ومهروس الموز :

    • وهي وصفة هنديّة تُستخدم للتخسيس؛
    • يستخدمونها لإحتواء الهال على مواد فعالة في حرق الدهون والسعرات الحراريّة،
    • ولأن الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة التي تُكسب الإنسان شعورا بالشبع لمدة كبيرة من الزمن .
    • وطريقة إعداد هذه الوصفة تكون بطحن
    • وطريقة إعداد هذه الوصفة الحارقة للدهون والمشبعة والصحية :
    • يتم طحن ما مقداره ثلاث ملاعق من حبوب الهال بمقدار
    • ويتم هرس ثلاثة حبات من الموز متوسطة الحجم .
    •  يتم هرس حبات الموز جيداً وخلطها بشكل جيد مع مسحوق الهال حتى يتكون خليط متماسك .
    • ويتم تناول الخليط كاملاً مرتين خلال اليوم صباحا ومساء.
    • شراب الشعير :
    • وضع ما مقداره لترين ماء في إناء على النار ووضع مقدار كوب من الشعير على نار متوسطة الحرارة  .
    • ثم ندع إناء الماء والشعير على النار حتى يغلي لخمس دقائق .
    • مع ضرورة الإنتباه على أهمية تغطيته جيداً لأهمية الإحتفاظ بكافة المواد والعناصر الغذائيّة التي تنتج عن غليانه .
    • نترك مغلي الشعير مع الماء على جنب ليبرد .
    • ونقوم بتعبئته في قارورة من الزجاج .
    • ومع ضرورة شربه ثلاث مرات يوميا .
    • وسيتم ملاحظة الفرق حيث يعمل على حت منطقة الكرش والأرداف
    • وسيلاحظ اختفاء الكرش والجوانب وتخسيس الوزن بنجاح .
    • شراب البهارات :
    • نصف كوب من كلّ حبوب الكزبرة، وحبوب الكمون، وبذور الشمار.مع لتر من الماء.
    • نضيف كوب من مزيج مسحوق القرفة مع الزنجبيل حسب الرغبة.
    • نضع لتر الماء في إناء على النار حتى يغلي ,
    • ونضيف جميع البهارات السابقة للماء المغلي .
    • ونغطي المزيج قليلا ليركد .
    • ثم نصفيه ونسكبه في تيرموس الحافظ للحرارة .
    • ويتم تكرير هذا المشروب يوما بعد يوم .
    • وهو كفيل في إنجاح عملية تخسيس الوزن و حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد .
    • يعمل على تنظيف الجسم من السموم والجراثيم و يقوي جهاز المناعة في الجسم .
    • القسط الهندي :

    • كوب حليب خالي الدسم أو لبن رايب خالي الدسم مع كوب ما ء وعيدان القسط الهندي .
    • حيث يتم تكسير عيدان القسط الهندي وطحنها في الخلاط الكهربائي لتصبح مسحوق بودرة ناعمة .
    • ويتم تذويب ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء أو الحليب أو اللبن .
    • ويتم تناولها مرتين في اليوم .
    • نصائح السيدة ماس وتد للمساعدة في إنجاع عمليات المحافظة على الوزن المثالي ورشاقة الجسم :
    • الابتعاد عن كافة الأغذية المشبعة بالدهون أو السكريات
    • يتم واستبدال تلك الأغذية الدهنية بحصص وفيرة من الخضار و بالفواكه .
    • التركيز على شرب الماء بكثرة على مدار اليوم .
    • شرب مالا يقل عن ثمانية أكواب.
    • التركيز على الرياضة فلا تنسو تمارينكم اليومية على الأقل نصف ساعة يوميا .

تعليق

الغاء