• 10/1/18
    مكسرات الكستناء  هي مكسرات الشتاء اللذيذة لونها بني من الخارج ومن الداخل ذهبية صفراء

    مكسرات الكستناء هي مكسرات الشتاء اللذيذة لونها بني من الخارج ومن الداخل ذهبية صفراء


    مكسرات الكستناء  :

    مكسرات الكستناء  هي مكسرات الشتاء اللذيذة لونها بني من الخارج ومن الداخل ذهبية صفراء ؛

     ضيف لطيف في الشتاء ذو فوائد غراء  :

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    فليس أطيب من وجبات لذيذة مُفيدة من حبات الكستناء تُدعم مناعة الجسم وتُدعمه بعناصر غذائية أساسية

    الكستناء نوع من أنواع المكسرات الموسمية الشتوية ذات فوائد صحية ومن فوائدها الجلية :

    • الكستناء تُساعد في نزول الوزن :
    • غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية .
    • تُكسبنا شعورا بالشبع لغناها الكبير بالبروتين .
    • الخيار الصحي والأفضل بين المكسراتلمريضي السكري .
    • غذاء جيد وصحي يدخل في برنامج الحميات التغذوية الصحية فهو يساعد في عمليات إنزال الوزن .
    • الكستناء تُعزز صحة الشريانات وصحة القلب :
    • تعمل على الحد من إمتصاص الزائد من الكوليسترول في الأمعاء مما يجعلها خافضة لمستوى الكوليسترول الضار بالجسم .
    • الكستناء غنية بأحماض دهنية أحادية وغير مشبعة كحمض الأووليك .
    • فهي خافضة للكوليستيرول الضار ورافعة للكوليستيرول النافع بالجسم .
    • غنية بالبوتاسيوم المسؤول عن التوازن في سوائل الجسم ومُسيطرة لضغط الدم .
    • تناول الكستناء يُحفز ويُنظم ضربات القلب  .
    • الكستناء غنية بالحديد لذلك يُعزز من نشاط الكريا الدموية الحمراء و تحد من حالة فقر الدم .

    3- مكسرات الكستناء : الكستناء وفائدتها للإمرأة الحامل :

    ·      غنية بحمض الفوليك المهم وبالأخص للمرأة الحامل .

    ·      الكستناء غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الحامل .

    ·      الإنتظام في تناول الكستناء يقي الجنين من حالة تشوه الانبوب العصبي.

    ·      يقي الحامل من الإصابة بحالات الإمساك .

    4-   الكستناء تعمل على تعزيزمناعة الجسم وتحمي الخلايا وتُحفز من نشاطها :

    • الكستناء مُميزة عن المكسرات الأخرى بغناها بفيتامين  C  الهام جدا بتحييد جذور حرة  لأنه مضاد فعال للأكسدة .
    • وغنا الكستناء بفيتامين C يجعله مُنشطا للأوعية الدموية ومُعالجا لللثة والاسنان .  
    • تناوله المُنتظم يقي الأنسجة والخلايا الخاصة بوظائف الكبد فيحميها من التلف . 
    • الكستناء غنية بمعادن مُتعددة ودهنيات غير مشبعة ومهمة فتقيه من أمراض عدة .
    • مُعززة لطاقة جسم الإنسان :

    فغنا الكستناء بالكربوهيدرات المُركبة بنسبة كبيرة  على خلاف أنواع المُكسرات الأخرى فتعمل على تعزيز طاقة الجسم .

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

    • تناول الكستناء وخاصة بأيام البرد يخفف من أمراض البرد والنزلات الشعبية لغناه بفيتامين ج .

تعليق

الغاء