مزاج الحامل ونفسيتها المتقلبة ما سببها ياترى ؟

مزاج الحامل ونفسيتها

شارك هذا المنشور

مزاج الحامل ونفسيتها المتقلبة ما سببها ياترى ؟

 مزاج الحامل ونفسيتها المتقلبة القلقة ما سببها ياترى ؟ الهرمونات في فترة الحمل تؤثر على الحالة النفسية للحامل، والزوجان في هذه المرحلة يقلقون ويتخوفون من المسؤولية والأدوار الجديدة.

متى تكون الحامل أكثر قلقا ؟

  • تتدرج هذه التقلبات على مراحل مختلفة من الحمل .
  •  التغيرات في نفسية الحامل في الثلث الأول:
  • منذ بداية الحمل تبدأ التغيرات النفسية منذ لحظة علم السيدة بأنها حامل.
  • في الأسابيع الأولى قد لا يبدو شيء ظاهر من القلق .
  • لكنها تبدأ بالشعور ببعض التغييرات داخل جسمها.
  • وتبدأ المعاناة من الحساسية الزائدة من ذي قبل بسبب التغيرات الهرمونية،
  • وقد تتشابه هذه التغييرات العاطفية الحادة مع التغييرات التي تعودت عليها خلال الدورة الشهرية.
  • التغيرات العاطفية تكون مفاجئة وتبرز أكثر عند بعض النساء، وهي مرتبطة بالشخصية، وبنوع الضغط الذي تواجهه الحامل، والدعم العاطفي الذي تتلقاه الحامل، ومقدار التغيرات الهرمونية في الجسم.
  • ازدياد العصبية.
  • ذرف الدموع دون سبب موجود.
  • الغضب والاكتئاب والزعل من النفس أو من القريبين.
  •  التغيرات في نفسية الحامل في الثلث الثاني من الحمل.
  • بعد التوتر النفسي والقلق الذي يرافق الثلث الأول من الحمل.
  • وعلى الاغلب يكون الثلث الثاني أسهل، لكن لا تزال هناك بعض المشاكل التي يمكن أن تظهر.
  • أهم التغيرات في نفسية الحامل في هذه المرحلة هي بالشعور بالسعادة المختلطة بشعور غريب نتيجة شعور الأم بحركات الجنين.
  • إحتياج الزوج ودعمه أكثر من المعتاد .
  • التغيرات في نفسية الحامل أثناء الثلث الأخير من الحمل مرحلة التحضير للولادة.
  • في هذه الفترة يبدأ ظهور مشاعر الخوف والقلق من الولادة.
  • يجب خوض دورات الإعداد للولادة، والتي تكون مفيدة جدًا لإرشاد الوالدين الجدد وتزويدهم بالمعلومات حول الولادة وما بعد الولادة.
  • على الأغلب في الثلث الثالث تكون معظم المشاعر المتناقضة حول الحمل قد تلاشت.

كيف نتعامل مع التغيرات في نفسية الحامل:

  • استشارة الأطباء أو الاستشاريين المهنيين في حال كانت التغيرات في نفسية الحامل جدًا شديدة، وقد وصلت لحد الشعور بالاكتئاب.
  • محاورة اهل الخبرات السابقة .
  • التشاور مع الزوج بإمكانية تغير بعض الأمور بما تراه الحامل مناسب.
  • ممارسة اليوغا والتنفس العميق، فهما قد يساهمان في الحد من توتر الحامل وقلقها.
  • التمتع بالراحة قدر المستطاع، وخاصةً في الثلث الأول من الحمل، فذلك قد يشعر السيدة بأنها لن تتعرض لخطر الإجهاض، والذي يسبب لها القلق ويزيد من التغيرات النفسية السيئة.
  • مرافقة الأصدقاء الإيجابين.
  • ممارسة الرياضة الخاصة بالحمل.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

نصيحة ماس

الحلاوة ثقافة أجيال نعشقها في الشتاء

لا يختلف اثنان في مذاق لذيذ يعشقه رواد مائدة الشرق الأوسط، باعتباره طبق مهم وأساسي على مائدة الشتاء، وفي فلسطين تزين الحلاوة طحينية مائدة الافطار

أرز وحبوب

المندي

المقادير 2 كوب ارز حبة طويلة 1 ملعقة صغير زعفران 6 كوب ماء 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 بصلة مفروم ناعم 2 عود قرفة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك