مرض السلَس البوْلي :
- مرض السلَس البوْلي مشكلةً تتلخص في عدم المقدرة على التحكم بالبول بالأخص في حالة الضحك، أو السُّعال، أو أداء التمارين الرياضية، أو بدون التعرض لكل هذه المؤثرات،
- يتسلل البول لا إراديّاً، وأكثر الفئات عرضة لذلك فئة كبار السن، ما يسبب لهم الإحراج،
- إلا أنَّ هذه المشكلة يمكن التخلص منها أو الحدّ منها عبر مجموعة من الأغذية المتوافرة في المطبخ العربي .
مرض السلَس البوْلي ما هي أعراضُه :
- اندفاعُ البول من المريض دون رغبته، وانعدام قدرته على التحكم بنفسه.
- اندفاع قطرات من البول عند الضحك ، والكحة، والعطس لا إراديا.
ماهي أسبابُ مرض السلَس البوْليّ:
- الإمساك المزْمن.
- التهابُ البروستاتا لدى الرِّجال.
- تعدُّد الوِلادات المتعسِّرة.
- نقْص الهرْمون الأنثويّ، المؤدّي إلى ضُمور المهْبل.
- التهاب الجهاز البوليّ وضعف الأنسجة في المهْبل.
- الضغْط النفسيّ وتناول الأدوية.
- كثرة الانقباضات اللاإراديَّة بالمثانة.
آليَّةُ الوقاية منْ سلَس البوْل:
- اعتماد تمارين تقوية الصمام الإحليلي، عبْر تقليصِه وإرخائه لمرّاتٍ عدَة، واعتماد التكرار.
- الحدُّ منْ تناول كمّياتٍ كبيرةٍ منَ السوائل بأشكالها المتعددة كالشاي، والقهوة، والعصائر، وبخاصّة في فترة ما قبل النوم.
- اللجوء للتبول كلّ ساعتيْن لتفريغ المثانة.
- الابتعاد عن كلِّ ما يسبب الإمساك، وتناول الأطعمة الغنيَّة بالألياف.
- الابتعاد عن الأطعمة الحرّاقة، كالتوابل والفلفل .
- العمل على إنقاص الوزن واعتماد الوزن المثالي للجسم.
- الابتعاد عن التدخين.
الأغذية والأعشاب التي تساعدنا في التخلُّص منْ سلَس البوْل:
- يساهم الجوز وحبَّة البركة في علاج سلس البول، عبر تسخينهما وهرْسهما واعتماد العجينة المستخلصة منهما صباحاً ومساء.
- تناول 5 حبات من القرنفل يساهم في علاج سلَس البول.
- الكمّون واللبان الذكر عبر نقع مطحونهما وغليهما واستخلاص عجينتهما ووضعها على العانة لساعتيْن يوميّاً.
- الجرْجير المَغليّ يُساهم في الحدِّ منْ سلَس البوْل، عنْ طريق شُربه صباحاً ومساءً، بعد الأكل.
- التوت البرّي عبْر أكله أو اعتماد عصيره يساهم في علاج سلس البول.
- لسان الحمل عبْر غلْيه واستخلاص مَنقوعة وتناول مقدار فنجان منه مساءً وصباحاً.
- الشاي الأخضر يساهم في علاج سلس البول.
- البلّوط المطحون برفقة الماء يعالج سلس البول.
- الورد عبْر خلْطِه بدقيق الشعير والعسل ودهنه على العانة يساهم في علاج سلس البول.
- الحمُّص عبر نقْعه في الخلِّ لثلاثة أيام وأكله يساهم في التخلُّص من سلس البول.