ما هو هذا المعدن الذي يحتاجه الجسم بكمية قليلة لكن إذا خلا منه الجسم تسبب بأمراض خطيرة ؟

ما هو هذا المعدن

ما هو هذا المعدن الذي يحتاجه الجسم بكمية قليلة لكن إذا خلا منه الجسم تسبب بأمراض خطيرة ؟  

ما لا تعرفونه عن معدن السيلينيوم من قبل . والفطر ذلك الغذاء المميز بفوائده الصحية ومنها غناه بمعدن السيلينيوم المهم لصحة ومناعة الجسم تنصح به السيدة ماس وتد وتؤكد على ضرورة تناوله في برامج دوسات والحميات الغذائية الصحية .

مهم جدا للجسم فوائد السيلينيوم للجسم

  • السيلينيوم مُقوي فعال لجهاز المناعة
  • والمحافظة على صحة جهاز المناعة أولى أسس المحافظة على صحة الجسم وحيويته ومحاربته للأمراض والبكتيريا والفيروسات والطفيليات
  • السيلينيوم من مضادات الأكسدة الخافضة للضرر التأكسدي في الجسم، مما يحد من حدوث الالتهاب ويقوي المناعة.
  • والزيادة في مستويات السيلينيوم في الدم مرتبطة بتحسين الاستجابة المناعية .
  • أما إنخفاض مستواه في الجسم يؤثر سلباً على الخلايا المناعية، ويحد من إستجابة الجسم المناعية .
  • ونقص السيلينيوم يُفاقم الحالة عند الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية وبالتالي يتسبب في خالات الوفاة .

 

  • يحمي من التعرض للأمراض العصبية والعقلية
  • وأهمها مرض الزهايمر هو حالة مُدمرة تسبب فقدان الذاكرة وتؤثر سلباً على التفكير والسلوك.
  • الضرر التأكسدي هو السبب في ظهور وتطور الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر.
  • وتناول الأعذية الغنية بالسيلينيوم وكذلك المكملات الغذائية يُساعد اللذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل.
  • وقد يُحسن الذاكرة لدى مرضى الزهايمر
  • يعتبر السيلينيوم مضاد قوي للأكسدة:
  • الجذور الحرة تنجم عن تحول الطعام الذي نتناوله إلى طاقة، عند ممارسة الرياضة وعند التعرض للسموم والتلوث وللإشعاعات أو التدخين أو أشعة الشمس .
  • وبالتالي مضادات الأكسدة هي مركبات في الأطعمة تمنع تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة التي هي جزيئات غير مُستقرة تُنتج بشكل طبيعي كمنتج ثانوي من التفاعلات الكيميائية في خلايانا.
  • ونقص السيلينيوم تُسبب ضرراً كبيراً للخلايا في الجسم، فتُسبب الضرر المؤكسد أو الأكسدة.
  • والصابة بالأمراض المُزمنة مثل أمراض القلب والزهايمر والسرطان، والشيخوخة المبكرة وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • لذلك مضادات الأكسدة من السيلينيوم تحد من الضرر التأكسدي من خلال السيطرة على الجذور الحرة، فتعمل على تحييد الجذور الحرة الزائدة وحماية خلايا الجسم من التلف.
  • يخفف من نسبة الإصابة ببعض أنواع من مرض السرطان

  • من خلال الحد من الضرر التأكسدي على الجسم لأنه يحد من تلف الحمض النووي والأكسدة ويقوي قدرة جهاز المناعة وتدمير الخلايا السرطانية.
  • ويعززهذه الخاصية للسيلينيوم بمحاربة والوقاية من أمراض السرطان من خلال تناول الأغذية الطبيعية الغنية بهذا العنصر.

 

  • مهم جدا في صحة الغدة الدرقية والتي يحوي نسيجها على كمية أكبر من السيلنيوم
  • ولأنه للغدة الدرقية أهمية بالغة للجسم لأنها منظمة لعملية الأيض ومتحكمة في نمو الجسم وتطوره .
  • فإن هذا المعدن من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وحمايتها من الأضرار التأكسدية.
  • أما نقص السيلينيوم فيتسبب ببعض الإضطرابات للغدة الدرقية كإلتهاب والقصور في الغدة الدرقية المناعية الذاتية .
  • المحافظة على صحة القلب والحماية من أمراضه :
  • لذلك لطالما يؤكد السيدة ماس وتد على تنوع النظام الغذائي وشموليته على كافة العناصر
  • وعدم تغييب أي عنصر فالنظام الغذائي الغني بمعدن السيلينيوم يحافظ على صحة القلب
  • وخلو أو إنخفاض السيلينيوم يتسبب في الإصابة بأمراض الشريان التاجي
  • كما أن السيلينيوم يقي من التُسبب بأمراض القلب لأنه يُخفف من علامات الالتهاب في الجسم .

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *