ما حقيقة أن صوم الأطفال صحة لأبدانهم؟

ما حقيقة أن صوم

شارك هذا المنشور

ما حقيقة أن صوم الأطفال صحة لأبدانهم؟

ما حقيقة أن صوم الأطفال صحة لأبدانهم؟ الأطفال يقلدون الكبار في كل شيء، فيبدؤون بالصيام مقتدين بأهلهم، وبقدر استطاعتهم، وهي بداية جميلة لهم إلى أن يعتادوا على الصيام بالطريقة السليمة وفي السن المناسب، ولصيام الأطفال فوائد عديدة روحانية ونفسية وصحية.

ماهو النفع الذي يعود على الأطفال من الصيام ؟

  • تهذيب شخصيته وتعميق الروحانيات التي يشعر بها الأطفال أثناء تجربة الصيام،
  • فوائد الصيام للأطفال لا تختلف عن فوائد الصيام للكبار، لأن تأثيرات الصيام الإيجابية واحدة على الجميع.
  • تنظيف الجسم من الشوائب التي تراكمت طوال السنة.
  • التخلص من الخلايا الميتة وتكوين خلايا جديدة وبناية الجسم من جديد.
  • يمنحهم القوة والنشاط، ويعزز من صحة البنكرياس المسؤول عن إفراز الأنسولين وتحويل السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الخلايا.
  • يخلص الجسم من السموم ويحسن من أداء الجسم وخصوصاً الكبد.
  • تحسين الثوابت الحيوية في الدم والسوائل.
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي كونه يساعد على هضم الغذاء جيداً من خلال تسهيل عملية الامتصاص.
  • التخفيف من نسبة الدهون المتراكمة لدى الأطفال المصابين بالسمنة.
  • صحة للقلب إذ يحميه من الأمراض التي تتربص به بسبب إرتفاع الدهون في الجسم.
  • تعزيز الصحة النفسية للأطفال من خلال شعورهم بروحانيات رمضان الجميلة التي تبعث على الشعور بالدفء والأمان، وخصوصاً مع عودة تجمع العائلة في رمضان وعلى الإفطار والسحور، وما يتخللها من أجواء جميلة مليئة بالود والرحمة والتراحم.

نصائح السيدة ماس لصيام صحي وآمن لأطفالنا:

  • التركيز على الغذاء المتكامل للأطفال في وجبتي الإفطار والسحور، واحتوائهم على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحته ولاستمرار رحلة نموه بطريقة سليمة وآمنة دون أي مخاطر.
  • ضرورة تناول الطفل من وجبة السحور التي يجب أن تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والسكريات الطبيعية.
  • تناول العصائر الطازجة خلال ساعات الإفطار.
  • تشجيع الأطفال على تناول الفاكهة بدلاً من الحلويات الدسمة.
  • التأكد من تناول الأطفال للماء بكميات وفيرة، لكي لا يصابوا بالجفاف أثناء الصيام.
  • تجنب إفطار الأطفال على الوجبات السريعة.
  • عدم اجبار الأطفال على الصيام في حال عجزهم عن استكماله تحقيقاً لسلامتهم.

متى يجب أن نمنع الطفل من الصوم؟

  • إذا كان الطفل يعاني سوء التغذية والأنيميا وفقر الدم.
  • الإصابة بالسكري.
  • عدم قدرة الطفل على تحمل أعباء الصيام.
  • الإصابة بفقدان الشهية.
  • الإصابة بالجفاف أو الإسهال.
  • ضرورة استجابة الآباء والأمهات لرغبات الأطفال في توقف الصيام عند شعورهم بالجوع والعطش تجنباً لضررهم الصحي .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل النشا يعالج
أخبار

هل النشا يعالج إسهال الأطفال الرضع؟

هل النشا يعالج إسهال الأطفال الرضع؟  هل النشا يعالج إسهال الأطفال الرضع؟ عند القيام بعلاج الإسهال عند الرضع بالنشا لابد أن يكون عمر الطفل الرضيع

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك