للشمام فوائد تدعونا للإهتمام .. طيب الطعم والرائحة .كل هذا وأكثر في مقال دوسات عن الشمام ..

للشمام فوائد تدعونا للإهتمام

للشمام فوائد

للشمام فوائد ..

للشمام فوائد تدعونا للإهتمام .. طيب الطعم والرائحة على التمام .. غني بالعناصر ومفيد للأجسام ..للبشرة والشعر وأيضا للعظا م …كل هذا وأكثر في مقال دوسات عن الشمام ..

من دوسات ماهو الشمام :

( للشمام فوائد ) ..الشمام ..إحدى أنواع الفواكه الصيفيّة الصفراء طيب الرائحة والطعم ينتمي لعائلة القرعيات ( الشمام والبطيخ الأحمر والخيار، والكوسا واليقطين) ويسمى أيضا بالبطيخ الاصفر..

من دوسات العناصر التي يحتوي الشمام :

  • مجموعة من الفيتامينات (أ ب ب6 ج)
  • البوتاسيوم وللشمام فوائد والمعادن
  • البروتين وبعض السكريات والدهون
  • كميّة كبيرة من الماء.

للشمام فوائد تعرضها دوسات بإهتمام :

  • يُعدل مستوى الكولسترول في الدم…
  • يحتوي على مضادات ألأكسدة فيُكافح أمراض السرطان..مثل سرطان الرئة البنكرياس الثدي الرحم البروستات القولون…
  • يُدعم صحة الجهاز التنفسي ويحمي الرئيتين ..
  • مقوّي للشعر ومانع للقشرة ومعالج للتساقط .
  • يدخل في الأنظمة الغذائية والحميات فيُساعد على تخسيس الوزن و التنحيف وذلك لقلة احتوائه للسعرات الحرارية وتدعيمه في حرق الدهون ويعطي شعور سريع بالشّبع وغني بالماء…
  • معالج لأمراض الكلى والإمساك و التهابات الجلد..
  • يحد من الإصابة بمرض السكري وذلك لانه يحتوي مكمّلات غذائية تكفي الجسم وتغنيه.
  • يُحافظ على البشرة رطبة نضرة ويجعلها أكثر صفاء إذ يزيل آثار النمش والكلف… ويحميها من التجاعيد ويحافظ عليها من ضرر أشعة الشمس ..
  • مقوي للدم ويعمل على خفض الضغط…
  • يعمل على إيصال الأكسجين إلى الدماغ
  • مفيد للقلب ويحمي من التجلطات،إذ بذوره تعمل على إيقاف النزف الدموي ..
  • يحد من خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين
  • يُعتبر الشمام معالج للبواسير ومدرّ للبول…
  • مقوي للمناعة، وقاضي على البكتيريا والفيروسات وذلك عن طريق تنشيط كريات الدم البيضاء التي تحمي جهاز المناعة ..
  • يُساعد في إلتئام الجروح ويخفف من الحروق وحدتها.
  • نسبة الماء العالية فيه تشكل 90% منه فتعمل على ترطّيب الجسم والقضاء على العطش..
  • يحد من التعب والتوتر..
  • مُخفف لآلام المفاصل…

نصائح دوسات مع الشمام …

  • من نعم الله العظيمة أن من علينا بخيرات الأرض التي منها الغذاء والدواء والشفاء
  • ناهيك عن الإستمتاع بالطعم والفائدة
  • والفاكهة الصيفية الصفراء (الشمام ) نعمة تستحق الشكر على طعمها وفوائدها كما ذكرتنا بها دوسات..
  • لكن ومن منبر دوسات كالعادة نقول كل شيء إن زاد عن حده إنقلب ضده ..

محاذير يجب تجنبها مع الشمام ..

  • وتؤكد دوسات بضرورة غسل القشرة الخارجية للشمام قبل تقطيعه لاحتوائها على بكتيريا ضارة …
  • وتوصي دوسات ومن مقالها عن الشمام بالحرص على عدم تناول كميّات كبيرة من الشمام حتى لا يُعطي نتائج عكسية ضارة مثل :
  • الإكثار من تناول الشمام يؤدي الى إضراب في القولون ويُعسر الهضم لكثرة الألياف التي يحتويها الشمام .
  • الإفراط بتناول الشمام يؤدي لتعفّن والتهاب بالأمعاء.وآلام ومغص بالمعدة قد يؤدي للإسهال.
  • مرضى السكرعليهم تجنبه لانه يؤدي لإضرابات لديهم . يجب غسل قشرته قبل تقطيعه لاحتوائها على بكتيريا ضارة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *