للجزر فوائد تبهر
للجزر فوائد تُبهر .. غذاء ودواء للبشرة والشعر ..لونه البرتقالي وطعمه كالسكر ..فوائده بمقال دوسات اليوم نذكر ..
نتعرف أكثر من دوسات الجزر:
للجزر فوائد تُبهر
يُعتبر الجزر من النباتات الجذرية ومميز بمذاقه الحلو وبألوانه المبهجة.. الأرجواني المحمّر والبرتقالي والأبيض…
من دوسات القيمة الغذائية للجزر:
الجزر ثماره وعصيره غني :
- بالكالسيوم
- السكريّات
- الحديد
- الفيتامينات
- الأملاح والأحماض الامينية والمواد البروتينية.
للجزر فوائد تُبهر :
- يُعززويقوي مناعة الجسم….
- مقوي ومغذي للشعرحيث يزيد كثافته ..
- محفز لحرق الدّهون ويساعد بتخسيس الوزن بسبب قلّة سعراته الحرارية…
- تحسين الرغبة الجنسية ومعالج للمشاكل الجنسيّة….
- يقضي على الدّيدان التي تصيب المعدة فيمنع المغص والإسهال….
- مليّن للمعدة ويحل مشكلة الإمساك…
- يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية ..ويساعد بازالة البقع الناتجة من التعرّض لأشعة الشمس…
- يسهل عملية الهضم…
- معالج فعال لالتهابات الكلى و المسالك البولية
- يسهل إدرار البول. ..
- يخفف من حموضة المعدة…
- يحد من أعراض مرض السكري …
- مقوي للنّظر….
- إحتوائه على فيتامين (أ) جعله يسمى بفاكهة الجمال الأنثوية …
من دوسات إستخدامات الجزر:
- يؤكل نيء كنوع من الفواكه أو الخضراوات ..
- يدخل في الشوربات كشوربات الخضار والعدس وشوربة الجزر الشهية والمفيدة …
- يدخل في السلطات الطازجة كسلطات الخضار وسلطة المعكرونة ..
- حساء الجزر باللحم والأرز المميز
- عصير الجزر الطازج
- يدخل ببعض الحلويات ككيكة الجزر وحلاوة الجزر ….
نصيحة دوسات :
- كل شيء إن زاد عن حده إنقلب ضده .
- فعلى الرّغم من الفوائد الرائعة والصحية للجزر وأهميّة إضافته إلى للنّظام الغذائي إلا أنّ تناوله بكثرة له أضراراً سلبيّة.
- فالإفراط في أكل الجزر قد يزيد الغازات بالمعدة، لاحتوائه على النسب العالية من الألياف.
- و المرأة المرضعة إن أفرطت في أكله فإنّه قد يغيّر من نكهة حليب الأم….
- ومرضى السكري فبالرّغم من فوائده بمعالجة أعراض المرض.. إلا أنّ الإفراط بأكله يغيّر نسبة السكّربالدّم. لذا ن دوسات نؤكد بالحرص والإعتدال حتة لا تنقلب الفوائد الى مضار ودمتم سالمين
