للجزر فوائد تبهر .. غذاء ودواء للبشرة والشعر .

للجزر فوائد تُبهر

للجزر فوائد تبهر

للجزر فوائد تُبهر .. غذاء ودواء للبشرة والشعر ..لونه البرتقالي وطعمه كالسكر ..فوائده بمقال دوسات اليوم نذكر ..

نتعرف أكثر من دوسات الجزر:

للجزر فوائد تُبهر

يُعتبر الجزر من النباتات الجذرية ومميز بمذاقه الحلو وبألوانه المبهجة.. الأرجواني المحمّر والبرتقالي والأبيض…

من دوسات القيمة الغذائية للجزر:

الجزر ثماره وعصيره غني :

  • بالكالسيوم
  • السكريّات
  • الحديد
  • الفيتامينات
  • الأملاح والأحماض الامينية والمواد البروتينية.

للجزر فوائد تُبهر :

  • يُعززويقوي مناعة الجسم….
  • مقوي ومغذي للشعرحيث يزيد كثافته ..
  • محفز لحرق الدّهون ويساعد بتخسيس الوزن بسبب قلّة سعراته الحرارية…
  • تحسين الرغبة الجنسية ومعالج للمشاكل الجنسيّة….
  • يقضي على الدّيدان التي تصيب المعدة فيمنع المغص والإسهال….
  • مليّن للمعدة ويحل مشكلة الإمساك…
  • يحمي البشرة من الاشعة فوق البنفسجية ..ويساعد بازالة البقع الناتجة من التعرّض لأشعة الشمس…
  • يسهل عملية الهضم…
  • معالج فعال لالتهابات الكلى و المسالك البولية
  • يسهل إدرار البول. ..
  • يخفف من حموضة المعدة…
  • يحد من أعراض مرض السكري …
  • مقوي للنّظر….
  • إحتوائه على فيتامين (أ) جعله يسمى بفاكهة الجمال الأنثوية …

من دوسات إستخدامات الجزر:

  • يؤكل نيء كنوع من الفواكه أو الخضراوات ..
  • يدخل في الشوربات كشوربات الخضار والعدس وشوربة الجزر الشهية والمفيدة …
  • يدخل في السلطات الطازجة كسلطات الخضار وسلطة المعكرونة ..
  • حساء الجزر باللحم والأرز المميز
  • عصير الجزر الطازج
  • يدخل ببعض الحلويات ككيكة الجزر وحلاوة الجزر ….

نصيحة دوسات :

  • كل شيء إن زاد عن حده إنقلب ضده .
  • فعلى الرّغم من الفوائد الرائعة والصحية للجزر وأهميّة إضافته إلى للنّظام الغذائي إلا أنّ تناوله بكثرة له أضراراً سلبيّة.
  • فالإفراط في أكل الجزر قد يزيد الغازات بالمعدة، لاحتوائه على النسب العالية من الألياف.
  • و المرأة المرضعة إن أفرطت في أكله فإنّه قد يغيّر من نكهة حليب الأم….
  • ومرضى السكري فبالرّغم من فوائده بمعالجة أعراض المرض.. إلا أنّ الإفراط بأكله يغيّر نسبة السكّربالدّم. لذا ن دوسات نؤكد بالحرص والإعتدال حتة لا تنقلب الفوائد الى مضار ودمتم سالمين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *