لتسهيل الولادة ماذا تأكل الحامل في الشهر التاسع :

لتسهيل الولادة

شارك هذا المنشور

لتسهيل الولادة ماذا تأكل الحامل في الشهر التاسع :

لتسهيل الولادة ماذا تأكل الحامل في الشهر التاسع حيث تبدأ التهيئة لإستقبال المولود الجديد ، وهناك أطعمة تساعد على زيادة انقباضات الرحم، وبالتالي تسهيل الولادة الطبيعية للمرأة الحامل.

ماذا تأكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة؟

  • هناك أغذية محددة تؤثر العملية الهضمية فتساهم بشكل غير مباشر في إصابة الرحم بالانقباضات التي تسهل الولادة.

التمر

  • أول المأكولات المحفزة لأنه يعمل على توسيع الرحم وعنقه، مما يؤدي لتسهيل الولادة.
  • تناول التمر في الثلث الأخير من الحمل قد ساعد على تقليل الاستعانة بالوسائل التي تسهل عملية الولادة.

 الأناناس

  • وهو من الفواكه التي تتميز بمذاقها الرائع كما يحتوي على الكثير من عناصر الغذاء المفيدة للجسم، كفيتامين ج، والمنجنيز
  • غني بإنزيم البروميلين الذي يساهم في توسّع العنق الخاص بالرحم، مما يؤدي لتسهيل الولادة.

الأطعمة الحارة

  • تساعد على البدء في انقباضات الرحم لأنها تعمل على تحفيز الجهاز الهضمي للمرأة نتيجة لتسببها في حدوث اضطرابات المعدة والإصابة بالإسهال.
  • تناول الأطعمة الحارة إلى إنتاج الهرمون المعروف بالبروستاغلاندين الذي يساعد على تسريع مجيء الطلق مما يسهل من الولادة.

بعض الأعشاب التي تسهل من الولادة.

  • جذور القطن تمتلك جذور القطن القدرة بدء انقباضات الرحم.
  • الياسمين الذي يعمل على تحفيز الرحم، وقد يؤدي تناوله الإصابة بالإجهاض أو بالولادة المبكرة.
  • نبتة الكمالية قد ينتج عن استهلاك مشروب نبتة الكمالية حدوث انقباضات للرحم، ولكن يجب العلم أنه قد يؤدي للإصابة بالتسمم في الكبد في حالة تناوله بشكل زائد.
  • قد يزيد هذا المشروب من الانقباضات بالرحم بشكل ملحوظ، ولكن يجب العلم أنه قد يتسبب في الإصابة بالإجهاض أو بالولادة المبكرة. عشبة
  • وحيد القرن الكاذب قد ينتج عن تناول نبتة وحيد القرن الكاذب بدء الانقباضات، ويجب التنويه إلى ضرورة عدم تناول هذه النبتة في حال استعمال الليثيوم.
  • اللبن لأن الطفل إلى كميات ثابتة من الكالسيوم للحفاظ على نمو عظامه، والحفاظ على قوة الأم، وتعزيز عمل الأعصاب والعضلات لديها.
  • البيض من المصادر الغنية بالبروتين، وفيتامين د.
  • الذي يساهم بشكلٍ رئيسي في تعزيز عمل الكالسيوم على بناء عظام وأسنان قوية للطفل،
  • بالإضافة إلى الحفاظ على عمل جهاز المناعة.
  • الخضار وهي من المصادر الغنية بالألياف التي تساعد مع شرب كمية كافية من السوائل على التخلص من الإمساك.
  • الفواكه مثل: الكيوي، والفراولة، والبطيخ، والبابايا.
  • البذور والمكسرات: كبذور دوار الشمس، والجوز، والبندق على نسبة عالية من الثيامين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والسكريات المضافة، والملح، مثل: الكيك، والبسكويت، والشيبس.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أطباق رئيسية

طبق الدجاج الصيني بالخضار

طبق الدجاج الصيني بالخضار من الأطباق الرئيسية-لحوم المقادير 250 غرام دجاج مسحب 1 حبة كوسا مقطع مكعبات 2 حبة فلفلل حلوملون احمر واصفر مقطع شرائح

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك