• 10/10/18
    كيف أنظم وقتي قواعد أساسية في تنظيم الوقت

    كيف أنظم وقتي قواعد أساسية في تنظيم الوقت

    كيف أنظم وقتي؟ تنظيم الوقت هو القدرة على الإدارة السليمة للوقت بشكل منظّم وفعال ، وتنظيم الوقت هو أحدى أسباب زيادة فرص النجاح إذ يتم إنجاز الأعمال بجهد ووقت أقل .

    كيف أنظم وقتي؟

    1- يجب أن تحدد خطة يومية :

    • بكتابة الخطة مدونة للأعمال التي ستقوم بها من ساعة الاستيقاظ الى ساعة النوم .
    • وهذه الخطة  مهمة إذ ستساعدك في تصور مسار يومك.
    • وعليك تحديد مواعيد الراحة والنوم والعمل والنشاط لتحقيق التوازن .

      2- ضبط الزمن :

    • وذلك بالتحديد للوقت الزمني المطلوب لإنجاز المهمات 
    • تفصيل وتوضيح الوقت اللازم لإتمام المهام المحددة مع ضرورة التنبه لإتمامها .

      3- كيف أنظم وقتي ..كافيء نفسك :

    • يجب مكافئة الشخص لذاته حين ينجز أعماله بالتمام .
    • حتى يتم تحفيزها للإمتثال ببقية الخطة .

      4- استخدام التقويم الشخصي :

    • التقويم الشخصيّ يُسهل عملية متابعة الأنشطة اليومية المسجلة في خانة الملاحظات المنظمة للوقت سواء على دفتر ملاحظات أو على الهاتف المحمول .

      5- تدوين قائمة أهداف :

    • وأهمية قائمة الأهداف تكمن في مساعدتها في تطبيق الخطة اليومية وتنظيم المشاريع .

      6- الإلتزام بموعد نهائيّ للقيام بالمهام :

    • فتحديد الوقت النهائيّ لإنجاز المهمام ينظم ويرتب وينجح عملية استغلال الوقت .
    • كن جديا في تنفيذ الواجبات وتنفيذ الخطة للوقت الزمني وعدم الإكتراث للإغراءات التي تجول دون القيام بالأنشطة المهمة في الوقت المحدد.

      7- اقتناء ساعة :-

    • ضرورة إقتناء  الساعة بالقرب منك طوال الوقت مع الحرص على وجود ساعة قبل القيام بأيّ مهمة فوجود الساعة يساعد على معرفة الوقت المحدّد.

      8- التركيز

    • ويقصد هنا الابتعاد عن كل ما يشتّت التركيز فمثلاً يتم اغلاق جميع شبكات التواصل الاجتماعيّ من أجل الحرص على التركيز أثناء القيام بالمهام.
    • الحد من تلك الملهيات المُتسببة في إضاعة الوقت كتصفّح مواقع التواصل الاجتماعي 

      9-  عند إنجاز أيّ مهمة  ضرورة تجاهل التفاصيل غير المهمة

    • حتى لا يفتر الحماس ، ولضمان استمرارية إنجاز كافة الخطة بمهماتها .

      10- تحديد الأولويات 

    • يجب تحديد المهام ذات الأولوية، مع أهمية القيام بها، ووضع جدول خاص بالمهمات حسب تسلسل أهميتها .
    • الحد من تلك الملهيات المُتسببة في إضاعة الوقت كتصفّح مواقع التواصل الاجتماعي.

    كيف أنظم وقتي أكثر ؟

    • التنبه لوجود فراغ في بين المهمات بفاصل زمني قصير .
    • إستثمار الوقت الذي يكون فيه إنتاجية الفرد أكثر إما صباحا أو مساءا .
    • من أجل الدراسة في حال كان طالباً من أجل القيام بالواجبات المدرسية.
    • ضرورة توفر الراحة صمن الخطة والتمتع بقسط كافٍ من الراحة .
    • في حال وجود مهمة يصعب عليك القيام بها عليك إيجاد مندوب ينجز المهمة بدلا عنك ليتم التركيز على المهامات المتبقية .
    • إذا كان هناك أنشطة متقاربة يجب ترتيبها معا وإنجازها في نفس الوقت.
    • ضبط منبه الهاتف المحمول للتنبيه قبل انتهاء وقت المهمة بربع ساعة.
    • يجب تحديد أوقات القيام بالأنشطة كالقيام بالهوايات كقراءة الكتب وممارسة التمارين الرياضية .

    الوقت

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    تحديد وقت

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

Leave a reply

Cancel reply