فوائد الكاجو…..لذيذ للصغار وللكبار ومفيد بنكهة عائلية ممتعة

شارك هذا المنشور

الكاجو نقرشة لذيذة بنكهة الصحة 

فوائد الكاجو والمكسرات كثيرة، الكثير منا يقبلون على المكسرات ويحبونها بأنواعها كافة ، ولكن يعتبر الكاجو أحد أنواع المكسرات المهمة رغم ثمنه المرتفع، لما يحويه من فوائد خيالية ومذهلة، كونه غني بمضادات الأكسدة ، والفيتامينات ، والمعادن المطلوبة لسير العمل الطبيعي للجسم …. في هذا المقال في دوسات واياكم سنتعرف عن كثب على ابرز فوائد الكاجو….

مجموعات دوسات الفرصة الممتعة والتجربة الشيقة في الطريق نحو الرشاقة….

فوائد الكاجو همسات سريعة من دوسات

  1. يحتوي الكاجو على مركبات الفلافونول  وهو مضاد أكسدة مفيد في المحاربة للخلايا السرطانية والتي تمنعها من الانقسام .
  2. يحتوي الكاجو على نسبة منخفضة من الدهون بالمقارنة مع غيرها من المكسرات.
  3. يحتوي على حمض الأوليك الذي يعتبر من الدهون الغير مشبعة  المفيدة جدا للقلب والأوعية الدموية.
  4. يخلو الكاجو من الكوليسترول والمواد المضادة للاكسدة.
  5. يساعد على خفض ضغط الدم لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يحسين ضغط الدم .
  6. يحتوي الكاجو على النحاس الذي له دور في تحسين مظهر الشعر ويكسبه اللون الاسود الداكن ، عن طريق انزيم التيروزينيز الذي يحول التيروزين إلى الميلانين.
  7. يساعد الكاجو الغني بالمغنيسيوم على بناء العظام وترسيب الباقي على سطح العظم حيث يتم تخزينه لاستخدامه وقت الحاجة.
  8. يساعد النحاس الموجود في الكاجو على تحفيز الأنزيمات التي تجمع بين الكولاجين والإيلاستين ، والتي بدورها توفر المواد المساعدة لقوة العظام ومرونة المفاصل .
  9. تخزين المغنيسيوم على سطح الكالسيوم في العظام يمنع دخوله الى الخلايا العصبية ، وبالتالي المحافظة على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات.
  10. الاستهلاك المتكرر للكاجو يقلل من خطر الحصوات المرارية.
  11. يساهم في فقدان الوزن عكس الاعتقاد الدارج في زيادته لاحتوائه على الكولسترول الجيد.
  12. يعتبر بغناه لعناصر السلينيوم والنحاس والمفنيسيوم مضادة للاكسدة.
  13. يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وافرازات الحمض في المعدة ، ووامتصاص المواد الغذائية.
  14. يعتبر مصدرا للفيتايمنات بي ، ةالثيامين، وحامض البانتوثنيك، النياسين، والتي بدورها تمنع حدوث فقر الدم.
  15. يساهم المغنيسيوم المتوافر في الكاجو على حماية الاسنان واللثة.
  16. يساعد الكاجو على النوم والحماية من الارق .
  17. يساعد الكاجو الجسم على الاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة. 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أخبار

تعرف على فوائد السحور وبركته

تعرف على فوائد السحور وبركته بمقال دوسات نهديه بأيام الصيام حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ):تسحروا فإن في السحور بركة ) ..عن

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك