فوائد الشوربة ……همسة دافئة في الشتاء مع دوسات

شارك هذا المنشور

الشوربة طبق ذهبي لشتاء صحي

فوائد الشوربة في الشتاء متعددة ،حيث يعتبر تناول الشوربة قبل الأكل من أكثر العادات الغذائية صحية، والتي ينصح بها جميع الأطباء، نظراً لاحتوائها على  العناصر الغذائية كافة، حيث يساعد تناول الشوربات قبل الأكل على امتصاص العناصر الغذائية، واستفادة الجسم منها وكل هذا باستخداماتها العامة، اذ تزداد فوائدها مع فصل الشتاء حيث لا تخلوا مائدة منها…في هذا المقال في دوسات واياكم نتعرف اكثر على الشوربات وأبرز فوائدها …

 

ما هي أبرز فوائد الشوربة؟

 

  • تمنح الشوربات الجسم الليونة والدفء ، وخاصة في موسم الشتاء، اذ  تساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي المساعدة  في حماية الجسم من الإمساك.
  • تكسب الشوربات الجسم الكثير من السوائل، وبما أنها  تتكوّن من نسبة عالية من السوائل ، الأمر الذي يلعب دورا هاما  في الحفاظ على رطوبة الجسم ونضارته، وخاصة البشرة.
  • تعتبر الشوربات طبقاً صحياً وغنياً بالعناصر المعدنية الهامة للجسم كالمعادن ، والبروتينات الموجودة في اللحوم، والبقوليات، والخضار ، والأرز.
  • تعد الشوربات من أكثر الأطباق سهولة في الأكل وخاصة للاشخاص الذين يعانون من صعوبات في الهضم، ك كبار السن، و الأطفال، اذ تعطي الشوربات شعوراً بالشبع عند تناولها، وبالنتيجة تقلل من كمية الطعام الذي يتناوله الشخص.
  • الشوربة طبق الدفء وعشاء أنيق ودافئ في الشتاء،يقدمللصغار والكبار بقيمة غذائية غنية أنت من تثريها كربة بيت من خلال اختيارات مكونات مميزة بالطعم والفائدة.

 

 

ما هي فوائد الشوربة في الشتاء؟

 

لكل نوع من الشوربات  فائدة ودواء للجسم تختلف عن الاخرى .. دعونا نتعرف اكثر…

 

أولاً : الحساء الخفيف

 

يعمل هذا النوع على فتح الشهية ويساعد في خفض درجة حرارة الجسم  لاحتوائة على  الأملاح المعدنية وفيتامين (ب) .

 

وابرز امثلته:

 

  • كونسوميه لتغذية الرضع والمسنين .
  • شوربة لسان العصفور.
  • شوربة الخضار غير المصفى كندوز .
  • شوربة البندورة بالدقيق.

 

ثانياً : الحساء مثخن

 

ويصنف هذا النوع بمتوسط السمك، ويساهم في بناء العظام للمراهقين وللأطفال مافوق 3سنوات.

 

أبرز أمثلته :

 

  • شوربة دجاج بالدقيق .
  • شوربة لبن وبيض.
  • شوربة البندورة بالصلصة البيضاء.
  • شوربة السمك بدون لبن .

 

ثالثاً : الحساء السميك

                                                         

يساعد هذا النوع من الشوربات على حصول الفرد على احتياجته الغذائية الكاملة .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

الزنك عنصر الإشراق
أخبار

معدن الزنك عنصر الإشراق للبشرة :

معدن الزنك عنصر الإشراق للبشرة : معدن الزنك عنصر الإشراق للبشرة حيث يعتبر من المعادن الضرورية جداً للجلد حيث يعمل على تجديد الجلد، وهومضاد للبكتيريا،

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك