Search
Close this search box.

فوائد الخيار من منبر دوسات العامر , ومن بين أوراق الشجر ومن كل غصن ثامر

فوائد الخيار

شارك هذا المنشور

فوائد الخيار :

فوائد الخيار من منبر دوسات العامر , ومن بين أوراق الشجر ومن كل غصن ثامر , ندعو الله أن يرزقنا وإياكم قلب شاكر, محطة دوسات لليوم تتحدث عن الخيار الباهر .

     فوائد الخيار و من فوائده العظيمة نبدأ , وعدم تناوله أكبر خطأ , فهو أكثر الخضار إنعاشا ويسد الظمأ , وفي السلطات هو الأساس والمبدأ , في وزنه نسبة عالية من الماء . يحبه الكبار والصغار الأبرياء , بارد في الصيف والشتاء , في السفر والترحال أفضل غذاء , إذ يحتوي على عناصر معدنية كثيرة و للانسان دواء .

لمحة سريعة عن فوائد الخيار :

  • يحتوي الخيار على 96% من حجمه ماء (لذا قيل عنه زوادة الصائم ) , فهو ضروري جدا لفئة كبار السن والأطفال .
  • يُعطي الجسم شعورا بالطاقة و الإنتعاش
  • مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة .
  • مُخلص للجسم من السموم
  • يُحارب جفاف البشرة ..
  • حيث يتم تقطيعه لدوائر ووضعه على الوجه فيُكسب ترطيب للبشرة وينظفها
  • ويحد من تورم الصباح وزيادة اشرقة اطلالتك فيعطي للوجه انتعاشة رائعة وجمال ولون متجانس
  • .مصدر ممتاز لفيتامين K
  • يساعد في عملية تخثر الدم
  • الخيار يُحفز ويساعد فيتامين د في عملية ادخال الكالسيوم وتنظيم نسبة كثافة العظم
  • يساعد في حماية المسنين من اعراض هشاشة العظم.
  • مصدر ممتاز للبوتاسيوم :

فكل 100 غم من الخيار تعطي الجسم ما مقداره 150 مغم بوتاسيوم

  • من العناصر المعدنية الضرورية
  • لصحة الجهاز العصبي .
  • ونقل السيالات العصبية بكفاءة.
  • ومهم لانتظام دقات القلب
  • مهم للمحافظة على ضغط الدم من الارتفاع.

 

همسات سريعة عن الخيار وأهميته في برنامج دوسات :

  • في عالم الدوسات الخيار هدية رائعة , تقدمها لجسمك للمحافظة على رشاقتك اليانعة , فالخيار عباره عن صفر دوسة.
  • الخيار مليء بالماء , فهو هدية رائعة من رب السماء , للمرأة الحامل لحماية جسمها من الجفاف ويعطيها شعورا بالإرتواء .
  • والخيار للمرأة الحامل خير غذاء خاصة للتخفيف من أعراض الوحام الصباحي لأنه بارد وخفيف على المعدة.
  • قشر الخيار يحتوي على الألياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمي وانتظام الحركة الدودية للأمعاء، الضرورية للجسم لمحاربة الإمساك فلا نتخلص من قشور الخيار.
  • إذا لاحظت أن الخيار فيه طعم مر، عليك بالتخلص من قشوره وقمة الخيار والقاع لأن المادة المسببة للطعم المُر تتركز في هذه الأماكن.
  • احتواء الخيار على مضادات الأكسدة ستعزز جهاز المناعة خاصة لدى الفئات الحساسة لا تتردد في تقديم الخيار للمسنين والأطفال والمرأة الحامل والمرضع إنه أفضل اختيار
  • تعتبر أصابع الخيار الرفيعة المقطعة في كوب مع غموس صحي مثل الحمص أو اللبن أو اللبنة من أفضل النقرشات الصحية للذين يتبعون برامج الحمية الغذائية .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

Select your currency