تعرفي على فوائد البرتقال لتخسيس الوزن

تعرفي على فوائد البرتقال لتخسيس الوزن

إلي نصائح السيدة ماس وتد أخصائية التغذية  من دوسات عن فوائد البرتقال لتخسيس الوزن تنصح بالبرتقال كمصدر غذائي غني بالعناصر ويساعد على إنقاص الوزن

والبرتقال الفاكهة الشتوية المميزة التي تعتبر دواء ملازم لأمراض الشتاء والرشوحات لغناها بفيتامين c والمفيد للصحة لغناه بالكثير من المعادن والعناصر الغذائية الضرورية من أجل الحفاظ على وزن مثالي وقوام رشيق.

لماذا تنصح السيدة ماس بالبرتقال كمساعد في إنجاح عمليات تنقيص الوزن  ؟

اولا   لأن نسبة الدهون في البرتقال منخفضة لذلك فهو مناسب للحميات.

ثانيا  من دوسات ننصح بالبرتقال ودخوله في برنامج الحميات الغذائية المساندة في إنقاص الوزن لغناه الكبير من الألياف التي تكسب الجسم شعور بالإمتلاء و بالشبع .

   ثالثا البرتقال من الفاكهة الحارقة للدهون إذ يحفز الجسم في التخلص من الدهون .

رابعا المساعدة في الحد من مستويات الكوليسترول والدهون

خامسا يعمل البرتقال على المساعدة في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد بسبّب المكونات الغنية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة الطبيعية

سادسا يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية .

سابعاً حماية الجسم ووقايته من الأمراض التي تصاحب السمنة كأمراض ارتفاع الضغط ومشاكل القلب لغناه بفيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة.

ثامناً كما ان البرتقال يعمل على تخليص الجسم من السموم وحرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم

تعرفي على فوائد البرتقال لتخسيس الوزن

·     من   فوائد البرتقال لتخسيس الوزن انه يحد من غازات وانتفاخات  الأمعاء غني بفيتامين ج مما يجعله يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.

·       البرتقال لا يؤثر سلبا على الوزن لأنه سعراته الحراريه قليلة و أيضًا لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة

لهذا فهو من الفواكه التي يعتمد عليها في الحميات من اجل تخسيس الوزن.

·      كما ان البرتقال من يحفز من الحد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين

بفضل فيتامين ج ومضادات الاكسدة التي يحتوي عليها البرتقال

·       كما انه يعمل على التخفيف من غازات البطن و  يعتبر البرتقال طارد للسموم من الجسم

·      اخيراً يعتبر البرتقال مفيدة للجسم بشكل عام وللرجيم بشكل خاص

ضرورة تناول البرتقال الطازج أو كعصير منعش يسهل عملية الهضم


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *