• 22/11/17
    فوائد البرتقال ، تسردها السيدة ماس وتد من منبر دوسات الصحي ، فاكهة الشتاء المميزة تُرى ما فوائدها ؟

    فوائد البرتقال ، تسردها السيدة ماس وتد من منبر دوسات الصحي ، فاكهة الشتاء المميزة تُرى ما فوائدها ؟

    فوائد البرتقال

    فوائد البرتقال ، تسردها السيدة ماس وتد من منبر دوسات الصحي ، فاكهة الشتاء المميزة تُرى ما فوائدها ؟ ولم توصي خبيرة التغذية السيدة ماس في التركيز على تناولها بعدة أشكال بالأخص في فصل الشتاء .

    أنواع البرتقال :

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    • برتقال اليوسفي .
    • برتقال الحامض .
    • البرتقال الحلو .
    • برتقال أبو سرة .
    • البرتقال الصيني

    تناول البرتقال :

    • تناوله كفاكهة طازجة مقشرة .
    • شربه كعصير طازج .
    • وجبة خفيفة تدخل في سلطات الخضار والفواكه .

    عناصر يحويها البرتقال :

    • مجموعة من الفيتامينات كفيتامين C ، و فيتامين B1، فيتامين H .
    • عناصر كالفسفورو الكالسيوم ووالمغنيسيوم الحديد و سكر الفاكهه .
    • عناصر الزنك والنحاس والكبريت والصوديوم والمنغنيز و الألياف والبوتاسيوم و الزنك .

    فوائد البرتقال تسردها لكم ماس وتد في هذا المقال :

    • يحوي نسب كبيرة من فيتاين C .

    المحفز لرفع مناعة الجسم . والمخفف والمساند في الشفاء من أمراض البرد والنزلات والزكام والرشح .

    • البرتقال يُعد من العناصر الغذائية التي تُعزز وتثبت الكلس بالعظم فيُقويها و يحميها من حالات الترقق العظمي لغناه بالكالسيوم .
    • البرتقال من الأغذية الفاتحة للشهية .
    • يُحفز البرتقال التدفق للدم بالجسم .
    • يُخفف البرتقال من غازات وأرياح البطن .
    • البرتقال مُقوي للأعصاب و القلب و الأعصاب .
    • غذاء طبيعي مهديء للدماغ ويساعد على النوم المريح .
    • مُقوي للجهاز الهضمي وميُسر لعملية الإخراج .
    • مُعالج لبعض حالات وأمراض تناسلية .
    • يقي من إصابة الجسم ببعض أنواع السرطانات كسرطانات الرئة .
    • يحد من حالة الإمساك .
    • مُعزز ومُقوي لنسبة الحديد بالدم .  
    • يقي شريانات الجسم من حالات التصلب .
    • غذاء علاجي مساعد للمدخنين في عملية الإقلاع عن التدخين فيُحد من رغبة المدخن بالتدخين .
    • يقي الجسم من حالات الإلتهابات المفصلية .
    • التناول المنتظم لثمرة البرتقال وبالأخص في فصل الشتاء يقي المعدة ويحافظ على صحتها
    • يساعد الشفاء في حالة التهابات القصبات الهوائية والربو .
    • يُحفز البرتقال عمليات توزان مستوى السكر بالدم .
    • قشور البرتقال له أهميته الخاصة بمساعدة الجسم وحمايته من الفيروسات و أمراض متعددة .

     

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

تعليق

الغاء