
فطيرة التين مفاجأة اليوم حيث يعتبر التين فاكهة من فواكه الموسم اللذيذة بامتياز ونستطيع القول انه منجم من مناجم العناصر الغذائية وبدوسات قليلة واليوم دوسات احبت ان تقدم لكم فطيرة التين اللذيذة والقطعة الواحدة فقط 2 ونصف دوسة
المقادير :-
كوب شوفان
نصف كوب طحين منخول
كوب حليب قليل الدسم
2 ملعقتان كبيرتان عسل
1 بيض
ملعقة كبيرة لوز وجوز مدقوق خشن
ملعقة صغيرة فانيلا
ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
ملعقة صغيرة خل أبيض
ملعقة بذر كتان
8 حبات تين مقطعة
طريقة تحضير فطيرة التين :
نخلط المقادير كلها جيداً ثم نحضر صينية مخصصة للفرن، ندهنها بالقليل من الطحينة ونسكب ثلاثة ارباع المزيج فيها..
ندخلها الفرن لمدة عشر دقائق ويكون الفرن محمى مسبقا على الرف الأوسط ثم نخرج الفطيرة ونرتب التين المقطع ونبشر باقي العجينة فوقها ثم نضعها بالفرن لمدة ربع ساعة
هذه الوصفة الرائعة لطريقة تحضير فطيرة الشوفان مع التين الصحية
مواضيع لها صلة
أدارت السيدة ماس وتد اجتماعا مميزا مع طاقم دوسات وبحضور خبراء عالميين
مشروب حارق للدهون الزنجبيل بشرائح الليمون وعيدان القرفة
ماهي حقيقه فوائد فوار فيتامين سي!
دوسات برنامج للتخسيس يعتمد على المطبخ الشامي
هل تبحث عن ريجيم صحي خصوصا بعد أن انتهى العيد
ملح الهيمالايا الوردي – هل هو حقاً بديل للملح العادي وأفضل لصحتكم؟
دوسات والسيدة ماس وتد في الصحف العالمية ...نجاح يستحق ان يذكر
شركة دوسات تحتفل بيوم المرأة بتتويج نسائها في فلسطين
تبحث عن تخسيس فعال للوزن
كيف تتشكل دهون الفخدين وما هي أبرز مسبباتها
كوب من القهوة والحليب في نظام دوسات الصحي به غير مرغوب .
اللوبياء سواء بذور أو ثمار فوائدها كتار