فاكهة الفرسمونة ثمرة فواكه شتوية وصحية مليئه بالفوائد ومن دوسات نقدمها لكم هدية :

فاكهة الفرسمونة

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

فاكهة الفرسمونة ثمرة فواكه شتوية وصحية مليئه بالفوائد ومن دوسات نقدمها لكم هدية :

 فاكهة الفرسمونة ثمرة فواكه شتوية وصحية مليئه بالفوائد ومن دوسات نقدمها لكم هدية والفرْسمونة أو الكاكا لها فوائد خياليَّة لجسْم الإنسان؛

  • فهي منَ الفاكهة الطازجة الطريَّة والمحبَّبة لدى البعض في فصل الشتاء ،
  • تلك التي تمتاز بطعمها الحلو ومذاقها الرائع، وشكلها الذي يشبه حبَّة الطماطم،
  • وتختار الكاكا فصل الخريف وبداية الشتاء توقيتاً خصباً لطرْح ثمارها،
  • ما يجعلُها الثمرة المعشوقة للشتاء دعونا في وإيّاكم دوْسات نتعرَّف على هذه الفاكهة وسِحْرها .

 

القيمةُ الغذائيّة لثمرة الفرسمونة :

  • للكاكا أو الفرسمونة الكثير من العناصر المفيدة للجسم صحيّاً وغذائيّاً؛ إذْ تحتوي على حوالي 14% سكريّات، مثل الجلوكوز والفركتوز،
  • ونسبة قليلة من الدّهون، ونسبة من البروتينات،
  • وغنية أيضاً باليود والرصاص، وفيها موادّ دباغيّة، إضافة إلى كوْنها متوسطة السعرات الحرارية،
  • واحتوائها على الألياف الغذائية، وحمْض الفينوليك، ومواد مضادة للأكسدة مثل: اللايكوبين، والبيتا كاروتين،
  • وتحتوي الكاكا أيضاً على الكثير من المعادن المهمّة مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز،
  • كما يوجد بها فيتامين A، وB، وC، ويوجد بها مركّب الفلافونويد.

 

أبرزُ فوائد ثمرة الفرسمونة الصحيَّة:

  • تمنع حدوث النوْبات القلبية؛ وذلك لاحتوائها على مادَّة البيكتين.
  • تُحارب البكتيريا والطفيليات الموجودة في الجهاز الهضمي.
  • تُخفف الشعور بالكسل والشدِّ العضلي والإجهاد.
  • تَمنع تساقط الشَّعر.
  • تحمي منْ تنميل الأطراف والصُّداع.
  • تقاوم تلبُّك الأمعاء ومرض الدزنتاريا.
  • تعالج التهاب المثانة والمسالك البولية والتبول اللاإراديّ.
  • تُحافظ على مستويات ضغْط الدَّم.
  • تُساعد في علاج أمراض الغدَّة الدرقيَّة.
  • تمنع تصلُّب الشرايين.
  • تحمي من التهاب الجهاز التنفسيّ.
  • تُحافظ على حيويَّة الشباب.
  • تخفض الكولسترول الضارّ في الدَّم.
  • تنقّي الجسْم من السّموم، وتقوّي جهازَ المناعة.
  • تُحافظ على صحَّة العيون.
  • تحمي من الإصابة بالسَّرطان.
  • تقوّي جدار المعِدة وتحميه منَ التقرُّحات والالتهابات.

شُروط تناول فاكهة الفرسمونة :

  • غسْلها جيِّداً بالماء.
  • يفضَّل تناولها مع قشرتها؛ لما في قشرتها منْ فوائد.
  • يُنصح بعدم تناولها منْ قِبَل مرضى السُّكّري النَّوع الأوّل لاحتوائها على نسبةٍ عالية من السّكريّات وخصوصاً الجلوكوز والفركتوز.
  • يُفَضُّل تناولها فور شرائها خوْفاً منْ أنْ تفْسد.

نصيحة السيدة ماس وتد خبيرة التغذية الأولى في دوسات :

  • كثُر الذين يتكلّمون عن الغذاءِ الصحيّ وينادون بالمُحافظةِ على الصّحّة .
  • وأنتِ أيَّتُها الأم وربّة المنْزل مفتاح التغذية والصحَّة لعائلتك،
  • ونحن منْ منْبر  (دوْسات): ندعو كلَّ أمٍّ وربَّة منزل أنْ تختار وتُحسن الاختيار الأنظمة الغذائيّة السّليمة المتوازنة؛ 
  • وتقديمها للعائلة بكُلِّ حُبٍّ . مع (دوْسات) العائلةُ سعيدة.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك