يجب التنبه الى نوعية غذاء الأطفال ونوعيته حيث يحتاج الأطفال للتغذية الصحيّة المُحتوية على كل أنواع العناصر الغذائيّة كالكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن. ولكن تختلف الكميات التي يحتاجها الأطفال تبعًا للفئات العمرية وعليه تؤكد السيدة ماس وتد على ضرورة التنبه لنوعية غذاء الأطفال .
ساندويتش سمك البوسيف والمارلين والقرش*
لأنها قد تحتوي على مستويات عالية من الزئبق وهي غير آمنة للأطفال الصغار.
العسل تحت عمرالسنة *
كثيرا من الأمهات يخطئن بتمسيك أطفالهن سندويشة عسل وخصوصا تحت عمر السنة وهذا بسبب خطر الإصابة بحالة نادرة من تسمم الطعام التي قد تحصل في هذه المرحلة العمرية
ساندويتشات البطاطا المقلية*
لأن البطاطا المقلية في الزيت العميق المشبعة بالدهون ستملأ معدة الطفل وسيتبع جسمه بالدهون فلو أكل منها الكثير فتمنعه من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة وهو طعام غني بالملح وقد يملاً معدة صغيرك فلا يترك مكاناً .
ساندويشة البرغر
فالأطعمة السريعة والمقلية كلها غير صحية بتاتا للاطفال ولا حتى للكبار .
البيتزا
وخصوصا الجاهزة من المطاعم لإحتوائها الكبير بالسكر والملح بالإضافة للدهون المشبعة والتي لا تناسب الأطفال الصغار. يمكنك التحكم فيها إذا تم إعدادها في البيت من قبل الأم .
.
ساندويشات المرتديلا والنقانق :
لإحتوائها بنسبة عالية من الملح والدهون بالإضافة لأضرار عدة تم ذكرها في مقالات متعددة . ).
ساندويتشات الأجبان الطرية والمعفنة
.ساندويتش الشيكولاته والنيوتيلا ..
أصلا يحذر ان يتناول الأطفال تحت سن الخمس سنوات زبدة الفستق لإحتمالة ودود حساسية قد تكون خطيرة عند بعض الأطفال .
سيريال الصباح المحلى الذي يعتبر بديلا للساندويتش او الفطور
مؤذي لأسنان الطفل والمفاجئة انه يحتوي أيضاً نسبة عالية من الملح .
الدونات والكيك
يعتبر الكيك مع طبقة السكر للزينة والدونات من الأطعمة الفقيرة بالمغذيات والغنية بالسكر والدهون المشبعة، والتي قد تسبب السمنة لطفلك إذا تناولها بانتظام كما تؤذي أسنانه
