علاج حساسية الربيع .. بالغذاء……..دائماً دوسات بنصائحها غنية ..

علاج حساسية الربيع  بالغذاء محطة دوسات اليوم محطة موسمية .. باظهار الفوائد جلية .. في مقالها اليوم عن الحساسية .. وكيفية الوقاية والعلاج منها بالتغذية ..حيث دوسات بنصائحها غنية ..

نبذة عن الحساسية :

تظهر حساسية حبوب اللّقاح، في فصْل الرَّبيع، عبْر مجموعة منَ الأعراض كانسداد الأنف، واحمرار العين، والعطس، ما يَحرِمُ المُصابين الاستمتاعَ بجمال فصل الرَّبيع وسحره، ولهذه اللحظة لم يتوافر دواءٌ علاجيّ حاسم لهذه المشكلة، إلا أنَّ الإلمام بطبيعة الحساسية ومسبِّباتها يشكِّل عاملاً حقيقيّاً للتقليل من حدَّتها، عبْر تجنُّب مسبباتها وبخاصة الناتجة عن حبوب اللقاح في الربيع، إضافة إلى مجموعةٍ منَ الأغذية التي تلعب دوْراً فاعلاً في الحدِّ منْ أعراض الحساسية والوقاية منها .. في هذا المقال وبرفْقة دوْسات سنتعرَّف معاً على حساسية الربيع، وآليَّة العلاج عبْر مجموعة من الأطعمة المُساعدة ..

علاج حساسية الربيع والأطعمة المُساعدة في الحدِّ منْ أعراض الحساسية والوقاية منها:

أولاً: العنب يساعد في علاج حساسية الربيع:

• يساهم العنب في خفض معدل التحسُّس للإلتهابات الأنفيّة، لدى الأطفال على وجه الخصوص.
• يُعتبّرُ العنب والبرتقال والبندورة من أفضل الخَيارات التي تساهم في العلاج من حساسية الربيع المزعجة.

ثانياً: التفّاح:

• تحتوي الثمرة الواحدة من التفاح وبالذات قشورها على كميَّة عالية من الفلافانويد والكيرسيتين، مضادات الهستامين الطبيعية.
• تمتلك فاكهة التفاح ميزات مضادة للالتهابات، فالكيرسيتين المتوافر في التفاح، يمنع تحرير الهيستامين والمواد الكيماوية الناتجة عنها الحساسية.

ثالثاً: نخالة القمح:

• تمتلك نخالة القمح خصائص مضادة للهستامينات؛ فهي غنية بمعدن المغنسيوم الذي يلعب دوراً مساعداً في تحسين كفاءة الرئتين.
• تساهم نخالة القمح الغنية بالمغنيسيوم في الحدِّ من أعراض الربو.

رابعاً: الشاي الساخن:

• تساعد السوائل الدافئة على فتح الممرات الأنفية، كأداء مماثل لتأثير الاستحمام في حوض البخار الساخن مع منشفة فوق الرأس.
• يمتلك الشاي الأخضر والأسود والزنجبيل خواص مضادة للالتهابات تساعد في الحدِّ من الحساسية ومشاكلها.

خامساً: سمك السلَمون:

• تساعد الأسماك الدهنيّة التي تتميز بامتلاكها معدّلاً عالياً من أحماض أوميجا 3 في الحدِّ من أعراض  الحساسية والربو.
• تمتلك الأحماض المتوافرة في سمك السلمون خواص مضادّة للالتهابات، والتي تساهم بشكل فاعل في تقوية جهاز المناعة.

سادساً: الأطعمة الغنية بالتوابل:

• تمتلك التوابل رائحة نفاذة ولاذعة في طعمها، ما يساهم في فتح الممرات التنفسية والحدِّ من أعراض الحساسية في موْسم الربيع.

سابعاً: الحليب:

• يساهم فيتامين D المتواجد بوفرة في الحليب في السيطرة على أعراض الحساسية والربو، عدا عنْ دوْر الحليب في تقوية العظام والأسنان.

توصية دوسات :

في بعض الاحيان يقوم الجسم برده فعل معين تجاه بعض المواد وهو ما يعرف بالحساسية، حيث يهاجم جهاز المناعة بالجسم تلك المواد باعتبارها عدوا دخيلا على الجسم مما يسبب الحساسية ومشاكلها، ويحدث ذلك عندما تلامس تلك المواد الجلد او العين او المسالك الهوائية او حتى الاغشية المخاطية بالجهاز الهضمي، وتكون تلك المواد موجودة موجوده حولنا باستمرار في البيئة المحيطة لنا ومنها الغبار والعث وبعض الاطعمة وشعر الحيوانات والطحالب