Search
Close this search box.

عصير قمر الدين كونه من أقمار رمضان الصحية و المشروب الرمضاني الأفضل

عصير قمر الدين

شارك هذا المنشور

عصير قمر الدين كونه من أقمار رمضان الصحية وللكثيرين هو المشروب الرمضاني الأفضل

  •     عصير قمر الدين غني بعناصر غذائيةمهمة سيتم توضييحها في مقال دوسات المميز .
  •    وهو مكون من عجينة المشمش المجفف ، ويكثر إستهلاكه في شهر رمضان المبارك أكثر من غيرة من الأوقات .  

اليكم أهم فوائد عصير قمر الدين لجسمك وبشرتك:

  • مُنشط ومُعزز لصحة الجهاز الهضمي ويقي الجسم من حالة الإمساك لغناه بنسبة كبيرة بالالياف الغذائية ،

( وبالأخص تلك الالياف القابلة للذوبان.) 

  • يحد ويقي من حالة ارتفاع الكوليستيرول الضار بالجسم ،فغناه بالالياف الغذائية القابلة للذوبان يُخافظ على صحة الشاريين ؛

 فيُعززمنه كواقي لإرتفاع الكوليستيرول المضر بالدم .

  • قمر الدين عنصر غذائي غني بالبوتاسيوم ،و البوتاسيوم من العناصر المهمة جدا لصحة القلب والمُحافظة على توازن وإعتدال ضغط الدم وسلامته .
  • يحد من الإصابة بمرض فقر الدم (الأنيميا) ، فقمر الدين غني جدا بمصدر الحديد ؛ والحديد يقي من الأنيميا .
  • مُعزز ومنشط للجهاز المناعي فيقيه من حالات الإلتهابات فقمر الدين المُعد من

 (المشمش المجفف)  مصدر مهم جدا  للمواد المضادة للاكسدة والكاروتين المُعززة لمناعة الجسم. 

  • غني بالمواد المضادة للاكسدة وأهمها فيتامين A و C الفيتامينين أو العنصرين القويان اللذان يحميان خلايا الجسم من حالة التلف ومهميم في عمليات المحاربة للجذور
  • عالي السعرات الحرارية ويمد الجسم بالطاقة والإستزادة فيه يؤدي الى زيادة الوزن
  • مناسب لحالات الضعف  العام لغناه بعناصر وسعرات حرارية عالية .
  • .له فائدة عظيمة لصحة البشرة وخصوصا لأنه غني بفيتامين الجمال وهو فيتامين  A     والذي يزيد  جمال واشراق البشرة ؛ ويحد من ظهور معالم الشيخوخة والتجاعيد.
  • مُعالج لحب الشباب ويُحفز التخلص منه بإستخدامه كأقنعة واقية للبشرة .
  • يقي من ظهور علامات الشيخوخة وتقدم العمر .
  • يقي العظام من أمراض عدة وأهمها هشاشة العظم فهو مصدر غذائي غني بالكالسيوم المهم جدا في عملية المُحافظة على تقوية العظام وسلامتها .

نصيحة دوسات للصائم :

  • عند تناولك  عصير قمر الدين عليك إعتماد كمية مناسبة ولا تبالغ في الإسراف في تناوله .
  • إعتمد قمر الدين كنوع من الحلوى أو كوجبة خفيفة بديلة للحلويات .
  • عند إختيار قمر الدين من الأفضل تصنيعه في البيت بشكل يدوي لضمان فوائده وخلوه من السكر الزائد .
  • عند شراء قمر الإلتفات للنوعيات الصحيه المحسوبة الخالية من السكر. مع اعتماد نوعية من قمر الدين وعصائره بدون سكر مضاف وبكميات وحصص محسوبة ومناسبة لك.

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أطباق رئيسية

ملوخية بالعدس

ملوخية بالعدس من الاطباق الرئيسية النباتية .. المقادير 1 كوب عدس اصفر 1/2 كوب ملوخية ناشفة 3فص ثوم مهروس 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك