مع مطبخ ماس وتد تعلمي طريقة اعداد عصير الليمون المليء بالمعادن والفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. كما أنه يساعد على الهضم وامتصاص المعادن ويساعد على إنقاص الوزن!
المكونات:
5 حبات ليمون طازج
1/3 كوب عسل أو بديل آخر
4 أكواب ماء بارد (أو ماء فوار حسب الرغبة)
ثلج و قطع ليمون للتقديم
الطريقة:
- يتم عصر الليمون واضافة العصير إلى الخلاط مع العسل.
- نخلط عصير الليمون والعسل حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- يضاف عصير الليمون ومزيج العسل إلى إبريق مع الماء البارد ويُحرّك جيدًا.
- نضيف الثلج وقطع الليمون ويقدم.
القيمة الغذائية (لكل كوب واحد):
السعرات الحرارية: 125 كيلو كالوري | كربوهيدرات: 36 جم | بروتين: 2 جم | الدهون: 1 جرام
