• 08/8/18
    صباحكم نشيط ؛ كيف نتخلص من دوخة الصباح أو الدوار المصاحب للإستيقاظ من النوم

    صباحكم نشيط ؛ كيف نتخلص من دوخة الصباح أو الدوار المصاحب للإستيقاظ من النوم

    صباحكم نشيط

    صباحكم نشيط ؛ كيف نتخلص من دوخة الصباح أو الدوخة المصاحبة للإستيقاظ من النوم ؛ ويمكن ان تتطور هذه الحالة وتتعدى الدوار لتصل بأن يفقد الشخص توازنه ويفقد وعيه .

     صباحكم نشيط  ؛ السيدة ماس وتد تجيب كيف يمكننا التخلص من دوخة الإستيقاظ من النوم :

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    • ما لم يكن هنالك حالة مرضية صحية فالسبب الرئيس للدوخة وبالأخص عند الإستيقاظ من النوم هي قلة شرب الماء :
    • أولى الأساسيات التخلص من دوخة الإستيقاظ من النوم هو شرب قدر كافي من السوائل والتركيز على الماء بشكل صافي قبل النوم وحال النهوض من النوم .
    • قد يكون الجسم من النوع الذي يصيبه الجفاف دون الشعور بذلك لذلك هناك ضرورة لشرب الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش .
    • ضرورة شرب لترين من الماء يوميا .

     واليوم في مقال دوسات نوضح الأسباب وراء هذه الحالة :

    ما هي مسببات الدوخة بعد النوم :

    • أثناء النوم قد تكون ممن يصابون بحالة الإنقطاع في التنفس :
    • إحدى أسباب دوخة الصباح أن تكون ممن يعانون من ممن يصدرون الشخير بصوت عالي أثناء النوم
    • ومن مسببات الدوخة في الصباح الإنخفاض في مستوى الوصول للأكسجين خلال النوم الناتج عن الإنقطاع المؤقت للتنفس أثناء النوم .
    • اللذين يعانون من حالة الجفاف :
    • من يتناولون دواء إدرار البول .
    • والجفاف الذي يححصل للمفرطين في تناول الحلويات والكافيين .
    • وللذين يركزون الجفاف من المسببات الرئيسة للدوخة بشكل عام وخاصة ما بعد النوم بالأخص ان كان المناخ حار والطاقة البدنية المبذولة ذات جهد عالي .
    • أو في حال عدم الحصول على القدر الكافي من الماء و السوائل بشكل عام .
    • انخفاض السكر في الدم
    • حينما ينخفض السكر بالدم خاصة لمرضى السكري الذين يأخذون الأنسولين
    • وخاصة عند الإستسقاظ وعدم الفطور مباشرة مع عدم تناول عشائه الكافي بالليل .
    • وهذه الحالة قد تصيب أيضا غير المصابين بمرض السكري.
    • بعض الأدوية تناولها يسبب الدوخة :
    • المشكلات النفسية كالإضطراب والإكتئاب والتوترات والقلق .
    • إضطراب ضغط الدم سواءا بإرتفاع أو إنخفاض .
    • بعض الأمراض كأمراض الأذن الوسطى والداخلية .
    • الأنيميا وفقر الدم .
    • أمراض القلب والأمراض الصدرية .
    • في حالة الحمل .

     

     

     

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

تعليق

الغاء